Banyak orang terbiasa merapikan tempat tidur saat memulai hari. Namun, menepuk-nepuk selimut dan merapikan bantal tepat setelah bangun tidur bisa kurang ideal dari sisi kebersihan. Pasalnya, selama tidur tubuh mengeluarkan keringat, sebum, dan sebagainya.
Tungau debu rumah: hingga 1,5 juta ekor dapat hidup di satu tempat tidur
Selama tidur, rata-rata tubuh mengeluarkan sekitar 200–500 ml keringat dan kelembapan. Cairan ini meresap ke selimut dan kasur.
Jika selimut yang masih lembap langsung dirapikan begitu bangun, kelembapan akan tetap terperangkap di dalam perlengkapan tidur bersama panas. Kondisi ini menciptakan suhu dan kelembapan yang optimal untuk perkembangbiakan tungau debu rumah. Tungau debu rumah yang dapat memicu asma, rinitis alergi, dan alergi lainnya diketahui dapat hidup hingga maksimal 1,5 juta ekor di satu tempat tidur.
Sebaliknya, jika selimut disingkap, air akan lebih cepat menguap sehingga kelembapan di bagian dalam perlengkapan tidur menurun. Saat tungau tidak dapat menyerap air dan mengalami dehidrasi, mereka tidak dapat berkembang biak.
Mengapa ventilasi dan disinfeksi dengan cahaya alami itu penting
Bantal pun sama. Jika bantal didirikan, permukaan kasur akan terpapar udara sehingga membantu menjaga kebersihan.
Pada saat ini, jika dilakukan ventilasi, laju penguapan kelembapan akan semakin cepat. Selama sekitar 30 menit hingga 1 jam setelah bangun, sebaiknya lakukan langkah-langkah ini.
Pada hari ketika kualitas udara baik dan kadar debu halus rendah, menjemur selimut di bawah cahaya alami juga merupakan pilihan yang baik. Sinar ultraviolet berperan sebagai disinfektan yang dapat membunuh sebagian bakteri dan tungau, sehingga membantu mencegah penumpukan tungau.
Selimut dan sarung bantal perlu dicuci pada suhu tinggi 60°C setiap 1–2 minggu sekali
Tentu saja, hanya menyingkap selimut tidak dapat menghilangkan tungau sepenuhnya. Jika kasur dan sejenisnya tidak dibersihkan secara rutin, bukan hanya bangkai tungau, tetapi juga sel kulit mati, sebum, ketombe, dan lain-lain yang menumpuk dalam waktu lama akan tertinggal. Untuk menghilangkannya, permukaan kasur perlu dibersihkan secara teliti dengan penyedot debu setidaknya sekali setiap 3 bulan.
Selimut dan sarung bantal sebaiknya dicuci setiap 1–2 minggu sekali. Pada saat ini, mencuci pada suhu tinggi 60°C atau lebih efektif untuk menghilangkan kontaminan. Namun, selimut linen sebaiknya dicuci dengan air hangat suam-suam kuku di bawah 30°C menggunakan deterjen netral atau sampo wol.
Sebelum mencuci, penting juga untuk mengibaskan selimut terlebih dahulu. Dengan membentangkan lalu mengibaskan selimut, debu dan tungau debu rumah dapat disingkirkan. Ketika terkena guncangan fisik, tungau debu rumah akan jatuh ke lantai, sehingga sebaiknya mengibaskan selimut di luar ruangan.
