فيه وقت معيّن لترتيب السرير… هل ترتيبه «بهذا الوقت» يخلّي عثّ الغبار يتكاثر بسهولة؟

كثير من الناس متعودين يرتّبون السرير أول ما يبدأ يومهم. لكن نفض اللحاف وترتيب المخدة مباشرة بعد الاستيقاظ ممكن ما يكون خيارًا صحيًا من ناحية النظافة؛ لأن الجسم أثناء النوم يفرز العرق والزهم وغيرها.

عثّ غبار المنزل: ممكن يعيش منه إلى 1.5 مليون في سرير واحد

أثناء النوم يفرز الجسم بالمتوسط حوالي 200–500 مل من العرق والرطوبة، وهذا كله يتسرّب إلى اللحاف والمرتبة.

إذا رتّبتَ اللحاف فور الاستيقاظ والبلل لسه موجود فيه، بتظل الرطوبة محبوسة داخل أغطية السرير مع الحرارة. وهذا يوفّر درجة الحرارة والرطوبة المثالية لتكاثر عثّ غبار المنزل. ومن المعروف أن عثّ غبار المنزل—اللي ممكن يسبب الربو والتهاب الأنف التحسّسي والحساسية وغيرها—قد يصل عدده إلى 1.5 مليون في سرير واحد.

بالمقابل، لما تكشف اللحاف تتبخر الرطوبة بسرعة وتقل الرطوبة داخل أغطية السرير. وإذا ما قدر العث يمتص الماء ودخل بحالة جفاف، ما يقدر يتكاثر.

ليش التهوية والتعقيم بالضوء الطبيعي مهمّين

ونفس الشي ينطبق على المخدة. رفعها بشكل قائم يعرّض سطح المرتبة للهواء، وهذا يساعد في الحفاظ على النظافة.

ومع تهوية الغرفة بهالوقت، تزيد سرعة تبخر الرطوبة. الأفضل تسوي هالخطوات لمدة بين 30 دقيقة وساعة بعد الاستيقاظ.

وفي الأيام اللي تكون فيها جودة الهواء جيدة (انخفاض الغبار الدقيق)، كويس بعد تفرد اللحاف تحت الضوء الطبيعي. لأن الأشعة فوق البنفسجية لها دور تعقيم بقتل بعض الجراثيم والعث، وهذا يقلّل تراكم العث.

لازم غسل اللحاف وأغطية المخدّات مرة كل أسبوع إلى أسبوعين على حرارة عالية 60°C

طبعًا، كشف اللحاف لحاله ما يكفي للقضاء على العث بشكل كامل. وإذا ما كنت تنظّف المرتبة بانتظام، ممكن تتراكم مو بس بقايا العث، لكن كمان خلايا الجلد الميتة والزهم وقشرة الرأس وغيرها لفترة طويلة. ولإزالة هالأشياء، تحتاج تنظّف سطح المرتبة بعناية باستخدام المكنسة الكهربائية مرة واحدة على الأقل كل 3 أشهر.

ويُفضّل غسل اللحاف وأغطية المخدّات مرة كل أسبوع إلى أسبوعين. وفي هالحالة، الغسل على حرارة عالية ما تقل عن 60°C يكون فعّال في إزالة الملوّثات. لكن لازم غسل ألحفة الكتان على حرارة فاترة ما تتجاوز 30 درجة باستخدام منظف محايد أو شامبو الصوف.

ومن المهم بعد نفض اللحاف قبل الغسل. لأن لما تفرد اللحاف وتنفضه زين تقدر تتخلص من الغبار وعثّ غبار المنزل وغيرها. ولما يتعرّض العث لصدمة ميكانيكية يطيح على الأرض، لذلك يُفضّل نفض اللحاف برا البيت.