La dépendance excessive au smartphone, qui empêche de le lâcher des mains, a été objectivement prouvée comme étant à l'origine d'un manque de sommeil, ainsi que de dépression et d'anxiété. Les résultats montrent que les personnes au niveau de dépendance au smartphone courent un risque d'insomnie et de dépression jusqu'à 2,8 fois plus élevé que celles qui ne le sont pas.
Une équipe de recherche dirigée par le professeur Cho Cheol-hyun du département de psychiatrie de l'hôpital Anam de l'université de Corée a confirmé ce fait en analysant la relation entre le risque d'utilisation excessive de smartphones et les indicateurs de sommeil et de santé mentale chez 246 adultes se plaignant de symptômes d'insomnie, a-t-elle annoncé le 9.
Les résultats de cette étude ont été publiés dans le dernier numéro de la revue académique internationale 《Journal des addictions comportementales》.
L'équipe de recherche a d'abord classé les participants à l'étude en groupes à haut risque (141 personnes) et à faible risque (105 personnes) en utilisant un questionnaire de dépistage de l'utilisation excessive de smartphones (SOS-Q). Ce questionnaire était composé de questions permettant de déterminer si l'utilisation du smartphone interférait avec la vie quotidienne et si les participants se sentaient anxieux et nerveux lorsqu'ils ne pouvaient pas l'utiliser.
Ensuite, l'équipe de recherche a analysé diverses données biométriques telles que le temps de sommeil, le niveau d'activité et le rythme cardiaque des participants à l'aide d'applications de smartphone pour examiner la relation avec l'utilisation excessive de smartphones.
Les résultats ont montré que les personnes à haut risque d'utilisation excessive de smartphones avaient environ 2,6 fois plus de chances de souffrir d'insomnie modérée ou sévère par rapport à celles à faible risque, et qu'elles avaient également environ 2,4 fois plus de chances de percevoir une qualité de sommeil nettement inférieure.
En ce qui concerne les indicateurs de santé mentale, l'écart était encore plus marqué. Les personnes à haut risque avaient environ 2,8 fois plus de risques de souffrir de troubles dépressifs majeurs, c'est-à-dire de dépression, par rapport à celles à faible risque. Le risque de ressentir de l'anxiété sans raison particulière a également été analysé comme étant environ 1,6 fois plus élevé.
Le professeur Cho Cheol-hyun, qui a dirigé l'étude, a déclaré : « L'étude a permis de confirmer les différences dans le sommeil, le rythme biologique et la santé mentale entre les groupes à haut risque et à faible risque d'utilisation excessive de smartphones. Il est essentiel de prendre en compte les informations sur les comportements numériques, comme les modèles d'utilisation des smartphones, lors de l'évaluation et de la gestion de l'insomnie. »
