无法放下智能手机的过度依赖不仅导致睡眠不足，还引发抑郁和焦虑，这一客观数据得到了证实。研究结果显示，智能手机成瘾者经历失眠和抑郁症的风险最高可达2.8倍。
韩国高丽大学安岩医院精神健康医学科的教授赵哲贤研究团队对246名诉说失眠症状的成年人进行了研究，分析了智能手机过度使用的风险与睡眠和心理健康指标之间的关联，并于9日公布了这一发现。
此次研究结果发表在国际学术期刊《行为成瘾杂志》(Journal of Behavioral Addictions)的最新一期上。
研究团队首先通过智能手机过度使用筛查问卷(SOS-Q)将参与者分为智能手机使用高风险群体(141人)和低风险群体(105人)。该问卷由“智能手机使用是否干扰日常生活”、“无法使用时是否感到焦虑和不安”等可判断成瘾程度的问题组成。
随后，研究团队通过智能手机应用程序(应用)分析参与者日常的睡眠时间、活动量、心率等各种生物数据，以探讨与智能手机过度使用的关联性。
结果显示，智能手机过度使用高风险群体经历中度以上失眠的概率约为低风险群体的2.6倍，自我感知的睡眠质量显著较低的可能性也约为2.4倍。
在心理健康指标方面，差距更加明显。高风险群体患有主要抑郁障碍，即抑郁症的风险约为低风险群体的2.8倍。无特殊原因感到焦虑的症状风险也被分析为约1.6倍。
负责研究的赵哲贤教授表示：“通过研究，我们确认了智能手机过度使用高风险群体与低风险群体在日常生活中的睡眠、生物节律和心理健康的差异。”并强调：“在失眠评估和管理过程中，应考虑智能手机使用模式等数字行为信息。”
