Зависимость от смартфона, которая не позволяет его отпустить из рук, была объективно доказана как причина недостатка сна, а также депрессии и тревожности. Результаты показали, что люди с уровнем зависимости от смартфонов имеют риск бессонницы и депрессии, который может увеличиваться до 2,8 раз.
Исследовательская группа под руководством профессора Чо Чхоль Хёна из психиатрической клиники университета Корё проанализировала связь между риском чрезмерного использования смартфонов и показателями сна и психического здоровья на выборке из 246 взрослых, жалующихся на симптомы бессонницы, и сообщила об этом 9 числа.
Результаты этого исследования были опубликованы в последнем номере международного научного журнала 《Журнал поведенческих зависимостей (Journal of Behavioral Addictions)》.
Исследовательская группа сначала классифицировала участников исследования на группы высокого (141 человек) и низкого (105 человек) риска зависимости от смартфонов с помощью опросника по чрезмерному использованию смартфонов (SOS-Q). Этот опросник состоял из вопросов, позволяющих определить зависимость, таких как «Мешает ли использование смартфона повседневной жизни?» и «Чувствуете ли вы беспокойство и тревогу, когда не можете его использовать?»
Затем исследовательская группа проанализировала различные биометрические данные участников, такие как время сна, уровень активности и частота сердечных сокращений, с помощью приложений для смартфонов, чтобы изучить связь с чрезмерным использованием смартфонов.
В результате выяснилось, что группа высокого риска чрезмерного использования смартфонов имела вероятность страдать от бессонницы средней степени и выше примерно в 2,6 раза выше, а также вероятность значительно более низкого качества сна примерно в 2,4 раза выше.
Разница в показателях психического здоровья была еще более выраженной. Группа высокого риска имела риск развития большого депрессивного расстройства, то есть депрессии, примерно в 2,8 раза выше, чем группа низкого риска. Также риск проявления симптомов тревожности без особой причины был проанализирован как примерно в 1,6 раза выше.
Профессор Чо Чхоль Хён, возглавлявший исследование, отметил: «Исследование показало различия в качестве сна, биоритмах и психическом здоровье между группами высокого и низкого риска чрезмерного использования смартфонов. Необходимо учитывать цифровую информацию о поведении, такую как паттерны использования смартфонов, в процессе оценки и управления бессонницей».
