La cantante IU (33) y el actor Lee Jong-seok (37) vuelven a estar en el foco tras exhibir, ambos, un cambio de imagen llamativo después de su ruptura.
Lee Jong-seok compartió recientemente en sus redes sociales varias fotos tomadas en la costa. En ellas aparece disfrutando de unas vacaciones en la playa, con el mar azul y el cielo de fondo, nubes blancas y un arcoíris. Con pantalón corto y camisetas sin mangas y de manga corta, el actor parece haber ganado masa muscular respecto a antes. Llaman la atención sus hombros más anchos, un cuerpo más voluminoso y una línea de la mandíbula más suave, frente a su anterior figura alta y esbelta.
Ese mismo día, IU publicó fotos conceptuales de su nuevo sencillo digital, ‘Desde esta estrella’, cuyo lanzamiento es inminente, y su transformación con un corte bob se convirtió en tema de conversación. Si su melena larga transmitía una feminidad serena, con el bob recién cortado IU se ve pura y, a la vez, enigmática. También da la impresión de estar más delgada y demacrada que antes. En el caso de IU, el cambio parece responder al concepto del nuevo tema, pero, de forma llamativa, la nueva imagen de ambos se dio a conocer el mismo día, lo que atrajo aún más la atención.
IU y Lee Jong-seok reconocieron su relación en diciembre de 2022 y, el pasado julio, anunciaron su ruptura tras cuatro años de noviazgo al afirmar que “han decidido seguir siendo buenos compañeros”. No se puede saber si sus cambios guardan una relación directa con la separación, pero, en general, no son pocos quienes, tras romper con su pareja, cambian de peinado o de estilo de vestir y empiezan a hacer ejercicio. ¿Por qué apetece cambiar el aspecto después de una ruptura?
Por qué se cambia el aspecto tras una ruptura… un proceso para reencontrarse con el ‘yo’ tambaleado
Cambiar el aspecto tras una ruptura no debe leerse únicamente como un intento de mostrarle a la expareja una imagen distinta. Desde la psicología, puede formar parte de un proceso para reconstruir una identidad que se tambalea cuando termina una relación y recuperar el control de la propia vida.
Durante una relación, no solo los hobbies, las relaciones personales y los hábitos de vida, sino también la percepción de “qué tipo de persona soy” queda impregnada por la influencia de la pareja. Un equipo de investigación de la Universidad Northwestern (EE UU) señaló que, en quienes rompen con su pareja, puede aparecer una “disminución de la claridad del autoconcepto”, es decir, una percepción más difusa de uno mismo, y que esto se relaciona con el dolor psicológico tras la ruptura. En otras palabras, al separarse, una persona puede sentir confusión, como si no solo perdiera a su pareja, sino también “una parte de sí” construida junto a ella.
Cambiar el peinado o la forma de vestir puede convertirse, en medio de esa confusión, en una manera de confirmar de forma visible un nuevo yo. En particular, el peinado permite tomar una decisión propia en relativamente poco tiempo y generar un cambio claro. Puede ayudar a trazar una frontera simbólica de “ya no soy el de antes” y a recuperar la sensación de control. Ganar musculatura o controlar el peso mediante el ejercicio también puede ser una forma de fijarse nuevos objetivos, crear un nuevo ritmo de vida y obtener sensación de logro.
Ahora bien, la forma del cambio —cortarse el pelo, empezar a entrenar, viajar, etc.— puede variar más por la personalidad, el entorno y los intereses habituales de cada persona que por el género. Además, un cambio de aspecto no significa, por sí mismo, que se haya superado la ruptura.
Cuanto más vuelve a la mente, menos conviene forzarse a olvidar
Justo después de una ruptura es natural que aparezcan tristeza, ira, sensación de vacío y cambios en el sueño y el apetito. En lugar de reprimir las emociones sin más, conviene reconocer que “ahora estoy atravesando una pérdida” y darse tiempo suficiente para llorar. Sin embargo, revisar repetidamente las redes sociales de la otra persona o darle vueltas una y otra vez a lo ocurrido puede prolongar el sufrimiento.
Según un estudio publicado en 2025 en la revista internacional 《Frontiers in Psychiatry》, cuanto más se cae en la ‘rumiación’ —revisitar una y otra vez la situación de la ruptura— y cuanto más se intenta evitar emociones difíciles o la realidad, mayores son las dificultades emocionales. En cambio, quienes mantuvieron una actitud positiva y se centraron en aquello que podían cambiar —por ejemplo, corregir un ritmo de vida desordenado— mostraron una mejor adaptación a la vida cotidiana tras la ruptura.
Para aliviar la sensación de vacío, lo primero es mantener, en la medida de lo posible, horarios regulares de sueño y comidas. También ayuda mover el cuerpo con un paseo ligero o ejercicios de fuerza, y compartir las emociones con familiares o amigos en lugar de aguantar en soledad. Si las redes sociales o las fotos de la expareja siguen activando emociones, puede ser útil desactivar las notificaciones durante un tiempo o guardarlas fuera de la vista. Crear nuevos hobbies y compromisos ayuda a llenar con una nueva rutina el hueco que deja el tiempo que antes se compartía con la pareja.
Otra opción es poner por escrito lo que se ha aprendido de la ruptura o el tipo de relación que se desea en adelante. Según una investigación presentada por la Asociación Americana de Psicología, en quienes, en lugar de limitarse a recordar los aspectos negativos de la ruptura, expresaron por escrito las partes positivas obtenidas de esa experiencia, se observaron con relativa frecuencia emociones más positivas.
