La cantante Kwon Eun-bi (30), conocida como la «diosa de Waterbomb», ha contado cuál es el hábito con el que mantiene una silueta estilizada y, a la vez, con curvas.
Kwon Eun-bi escribió recientemente en sus redes sociales: «Estoy cuidándome sin agobios, comiendo y haciendo ejercicio como siempre», y compartió una imagen en la que aparece practicando yoga con un top de tirantes negro ajustado y pantalón corto.
Aquel día, Kwon Eun-bi practicaba yoga en un entorno exótico. Actualmente se encuentra en México, donde se están disputando las eliminatorias para el Mundial de la FIFA 2026 en Norteamérica, y está animando a los jugadores de la selección de la República de Corea. Sin dejar de lado el autocuidado, añadió: «Una mañana llena de cosas que me gustan» y «yoga y un vaso de vinagre de vino tinto».
El vinagre de vino tinto ayuda a estabilizar la glucemia y a controlar el peso, entre otros beneficios
El vinagre de vino tinto al que se refirió Kwon Eun-bi es un vinagre fermentado elaborado mediante la fermentación natural de uvas tintas. A diferencia del vinagre común, no contiene aditivos, por lo que obtenerlo requiere al menos 3 años. El vinagre de vino tinto producido de este modo es rico en polifenoles y ácido acético. Los polifenoles, gracias a su acción antioxidante, pueden ayudar a eliminar los radicales libres del organismo; pueden reducir el daño celular y tener un efecto positivo en el mantenimiento de la salud general.
En particular, el ácido acético (ácido etanoico) puede ayudar a atenuar el aumento brusco de la glucemia después de las comidas. También puede contribuir a mantener la sensación de saciedad, lo que puede favorecer un control saludable del peso. Como hace Kwon Eun-bi, si se bebe vinagre de vino tinto diluido en agua o agua con gas después de entrenar, antes de comer o después de comer, se puede estabilizar la glucemia y prevenir la acumulación de grasa corporal.
Efectos del yoga: del control del peso a la salud mental
El yoga se considera uno de los ejercicios más representativos para ayudar a corregir el equilibrio corporal y la postura. Al realizar diversas posturas, se utilizan de forma uniforme los músculos alrededor de la columna y la pelvis, y también es beneficioso para fortalecer el core. En especial, aumenta la estabilidad de los músculos abdominales y lumbares, lo que ayuda a mantener una postura correcta.
También influye positivamente en la mejora de la flexibilidad y en la calma del cuerpo y la mente. La característica del yoga de ir acompañado de una respiración profunda y regular puede ayudar a aliviar el estrés y a lograr estabilidad psicológica. Además, puede contribuir de forma positiva a la formación de hábitos de vida saludables. Por estas razones, el yoga se considera un ejercicio no solo para perder peso, sino también para mejorar la salud física general y la calidad de vida.
La dieta de verano depende de los hábitos cotidianos
Al entrar en el periodo de principios de verano, la clave no es una dieta extrema para reducir el peso de forma brusca en poco tiempo, sino, como Kwon Eun-bi, combinar ejercicio constante con una alimentación equilibrada. El ejercicio regular para fortalecer los músculos, una actitud mental que reduzca el estrés y alimentos que ayuden a estabilizar la glucemia, como el vinagre fermentado, pueden actuar de manera positiva. En definitiva, más que las restricciones extremas, una gestión basada en hábitos sostenibles resulta más eficaz e importante para mantener una figura saludable en verano.
