Jungkook de BTS se ha convertido en el primer cantante solista de K-pop en alcanzar 20 mil millones de reproducciones en streaming de audio bajo demanda. Esto se ha logrado en el menor tiempo posible, incluyendo tanto grupos como solistas asiáticos.
El streaming bajo demanda permite a los usuarios buscar o seleccionar la música que desean escuchar en plataformas de audio. Esto es una prueba de la gran influencia que Jungkook tiene entre los fanáticos de la música en todo el mundo.
En particular, su canción debut como solista, ‘Seven’, ha alcanzado 100 millones, 900 millones, 1 mil millones y 1.1 mil millones de reproducciones en el menor tiempo posible en Spotify, la plataforma de streaming de música más grande del mundo. Actualmente, este récord de 1 mil millones de reproducciones en el menor tiempo está oficialmente registrado en el Libro Guinness de los Récords del Reino Unido.
El trasfondo que le permite a Jungkook continuar con sus actividades activas es su ‘constante autocuidado’. Se sabe que mantiene su condición física a través de entrenamiento de pesas y boxeo.
Pesas, manteniendo la masa muscular y reduciendo la grasa
El entrenamiento de pesas estimula la síntesis de proteínas musculares. Si se combina con ejercicio aeróbico, se puede mantener la masa muscular y promover la quema de grasa.
Realizar entrenamiento de intervalos de alta intensidad, como Jungkook, puede proporcionar grandes resultados en poco tiempo. Según un estudio publicado en 《Journal of Applied Physiology》, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) mejora significativamente la capacidad de oxidación de grasa en un corto período de tiempo.
Boxeo, mejora rápida de la resistencia cardiorrespiratoria
El boxeo es un ejercicio de intervalos de alta intensidad que utiliza todo el cuerpo simultáneamente. Esto significa que la frecuencia cardíaca sube y baja drásticamente debido a movimientos explosivos cortos y períodos de recuperación. Este tipo de ejercicio mejora eficazmente el consumo máximo de oxígeno (VO₂max).
El consumo máximo de oxígeno es un indicador clave de la resistencia cardiorrespiratoria. Para realizar coreografías intensas o actuar durante largos períodos, es importante tener la capacidad de utilizar oxígeno durante mucho tiempo. El boxeo, que disfruta hacer regularmente, parece ser la fuerza impulsora que le permite realizar presentaciones prolongadas sin agotarse.
