كوون أون-بي تتعرض لسقوط مقلق من جهاز بيلاتس… «لأنني صغيرة جداً انزلقتُ بينهما»

تعرضت المغنية كوون أون-بي لسقوط من جهاز بيلاتس.

ومؤخراً، نشرت قناة كوون أون-بي على يوتيوب مقطع فيديو بعنوان «لقاء مع عضوات آيز*ون | حادث سقوط في البيلاتس(?)».

وأظهر الفيديو كوون أون-بي وهي تقضي وقتاً ممتعاً مع عضوات آيز*ون اللواتي التقت بهن بعد فترة طويلة، قبل أن تتجه لممارسة البيلاتس. وخلال أداء الحركة وهي معلّقة على الجهاز، انزلقت القدم التي كانت تستند إليها، فانزلق جسدها بين أجزاء الجهاز.

وسأل المدرب، الذي بدا عليه الذهول من الموقف الطارئ: «هل أنت بخير؟»، لترد كوون أون-بي: «أنا بخير»، بل وأبدت قلقها على الجهاز. عندها قال المدرب: «هذه أول مرة أرى حالة يسقط فيها أحد أثناء القيام بهذا»، مضيفاً: «لأنك صغيرة جداً فقد دخلتِ بينهما وانزلقتِ إلى الداخل».

جهاز الريفورمر الذي يتحرك بقوة النوابض قد يسبب السقوط عند فقدان التوازن

والجهاز الذي كانت تستخدمه كوون أون-بي هو «ريفورمر»، وهو يساعد على تحسين القوة العضلية والمرونة والإحساس بالتوازن عبر الاستفادة من مقاومة النوابض. ويُعد فعالاً خصوصاً في تنشيط عضلات الجذع (الكور)، كما يساعد على تعزيز ثبات البطن وأسفل الظهر بما يدعم تكوين وضعية صحيحة للجسم. ومع المواظبة عليه، يمكن توقع تحسن توازن جانبي الجسم، وتطور العضلات بشكل أطول وأكثر تماسكاً.

لكن الريفورمر يعتمد على بنية تتحرك فيها العربة التي يستند إليها الجسم بقوة النوابض، لذلك قد يؤدي التهاون إلى فقدان التوازن والسقوط. وللوقاية من السقوط، من المهم أولاً ضبط شدة النابض بما يتناسب مع مستوى التمرين لدى الشخص.

فإذا كانت قوة شدّ النابض ضعيفة جداً، قد تتحرك العربة أكثر من المتوقع ما يجعل فقدان مركز الثقل أسهل، وعلى العكس إذا كانت قوية جداً فقد يصبح التحكم في الحركة صعباً. وقبل بدء الحركة، يجب التأكد من دقة موضع اليدين والقدمين، وأن تلتصق باطن القدم بثبات بقضيب القدم (Footbar)، وأن تسند اليدان بقوة لمنع الانزلاق.

رفع الصندوق يزيد خطر السقوط أكثر… ضبط شدّ النابض أمر أساسي

وعلى وجه الخصوص، إذا وُضع صندوق فوق عربة الريفورمر كما فعلت كوون أون-بي، يرتفع خطر السقوط مقارنة بعدم استخدامه. ويعود ذلك إلى أن الصندوق يزيد الارتفاع عن الأرض، كما أن اهتزاز مركز الثقل ولو قليلاً قد يؤدي بسهولة إلى فقدان التوازن.

وغالباً ما تقع حوادث السقوط أثناء حركات الجلوس أو الوقوف فوق الصندوق، أو حركات الاتكاء على قدم واحدة، أو حركات تغيير الاتجاه. ولتفادي ذلك، ينبغي ضبط شدّ النابض بشكل مناسب حتى لا تتحرك العربة بسهولة مفرطة.

وعند الصعود إلى الصندوق أو النزول عنه، يجب تثبيت العربة لمنع حركتها ثم نقل الوزن ببطء. وخلال أداء الحركة، من الآمن عدم استخدام الارتداد، وأن تكون حركة الشخص أبطأ من سرعة حركة العربة.

كما أن ارتداء جوارب مزودة بخاصية مانعة للانزلاق يساعد على تقليل حوادث انزلاق القدم. وإذا حدث اصطدام أثناء السقوط، أو استمر الألم في المعصم أو الكتف أو أسفل الظهر، فيجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود كسر أو إصابة في الأربطة.