تُعدّ الأسنان واحدة من «البركات الخمس». فعندما يؤلمك أحد أسنانك ما تقدر تستمتع بطعم أي أكل مهما كان لذيذ. طيب، وش الأطعمة اللي ناكلها بدون ما ننتبه وقد تضر أسناننا؟
اختار طبيب الأسنان بارك سانغ-جيه عبر حساباته في وسائل التواصل الاجتماعي «5 أطعمة هي الأسوأ للأسنان». وحدّدها كالتالي: المرتبة الأولى الثلج، الثانية المشروبات الغازية، الثالثة الليمون والجريب فروت، الرابعة الجيلي والحلوى، والخامسة الفواكه المجففة.
وشدّد الدكتور بارك سانغ-جيه قائلًا: «وقفوا قضم الثلج». وما كان يقصد بس إنه بارد، بل كان يتكلم عن عادة قضم الأشياء الباردة والصلبة.
ممكن ينفهم الثلج غلط على إنه «سناك آمن» لأنه بدون سكر وهو مجرد ماء نقي متجمّد. لكنه شديد الصلابة، وإذا تعوّدت تقضمه ممكن ينتهي فيك الموضوع عند عيادة الأسنان. طبقة السن الخارجية، وهي المينا (Enamel)، تُعدّ أصلب نسيج في جسم الإنسان، لكنها تتأثر مع الصدمات المتكررة.
عند قضم الثلج تتكوّن شقوق دقيقة، ومع تكرارها وتراكمها ممكن ينكسر السن أو يتصدّع بالنهاية. ومع اقتراب درجة الحرارة من 0℃ يزيد الأمر سوءًا لأن أعصاب السن تنحفّز فتظهر أعراض الحساسية والألم الحاد. وبالذات، الأسنان اللي عليها ترميمات مثل التاج أو الحشوات الراتنجية تكون أكثر عرضة للتلف. ما فيه مشكلة تخلّيه يذوب في الفم نادرًا، لكن لازم توقف مضغ الثلج. وإذا كنت تبغى تمضغ شيء بسبب التوتر، يُنصح بعلكة خالية من السكر.
