歯は「五福」の一つに数えられる。歯が痛いと、どれほどおいしくて良い食べ物でも味わえなくなるからだ。私たちが何気なく口にしているものの中で、歯を傷めてしまう食べ物には何があるのだろうか。
パク・サンジェ歯科医は自身のソーシャルメディアで、「歯にとって最悪な食べ物5つ」を挙げた。1位は氷、2位は炭酸飲料、3位はレモンとグレープフルーツ、4位はゼリーとキャンディ、5位はドライフルーツだという。
パク・サンジェ歯科医は「氷を噛んで食べるのは、もうやめてほしい」と強調した。単に冷たいからではなく、冷たくて硬いものを噛む習慣そのものを問題視している。
氷は糖分もなく、きれいな水が凍ったものなので「安全なおやつ」と誤解しやすい。しかし非常に硬く、習慣的に噛むと受診が必要になるリスクが高い。歯の外層であるエナメル質は人体で最も硬い組織の一つだが、繰り返し加わる衝撃には弱いからだ。
氷を噛むと微細な亀裂が生じ、この亀裂が蓄積すると、最終的に歯が欠けたりヒビが入ったりすることがある。さらに0℃に近い温度刺激で歯の神経が反応し、しみる症状を引き起こすこともある。特にクラウンやレジンなどの修復治療を受けた歯は、より損傷しやすい。たまに口の中で溶かす程度なら問題ないが、氷を噛む行為は避けたい。ストレスで何かを噛みたくなるなら、無糖ガムがおすすめだ。
