Răng được xem là một trong “ngũ phúc”. Bởi khi răng đau, dù món ăn có ngon và bổ dưỡng đến đâu cũng khó mà thưởng thức trọn vẹn. Trong số những thứ chúng ta vô tình ăn hằng ngày, đâu là những thực phẩm có thể làm hại răng?
Nha sĩ Park Sang-jae đã chia sẻ trên mạng xã hội của mình “5 loại thực phẩm tệ nhất cho răng”. Ông xếp hạng: số 1 là đá lạnh, số 2 là nước ngọt có ga, số 3 là chanh và bưởi chùm, số 4 là kẹo dẻo và kẹo cứng, số 5 là trái cây sấy khô.
Bác sĩ Park Sang-jae nhấn mạnh: “Hãy ngừng cắn nhai đá”. Ý ông không chỉ nói về đá lạnh, mà còn là thói quen cắn nhai những thứ vừa lạnh vừa cứng.
Đá lạnh không có đường và về bản chất chỉ là nước sạch đông lại, nên rất dễ bị hiểu lầm là “món ăn vặt an toàn”. Tuy nhiên, vì cực kỳ cứng nên nếu có thói quen nhai đá, nguy cơ phải đến nha khoa là rất cao. Lớp ngoài của răng là men răng (enamel) tuy là mô cứng nhất trong cơ thể người, nhưng lại dễ bị tổn thương trước các va đập lặp đi lặp lại.
Khi cắn nhai đá, răng có thể xuất hiện các vết nứt li ti; nếu những vết nứt này tích tụ, cuối cùng răng có thể bị mẻ hoặc nứt lớn. Thêm vào đó, nhiệt độ gần 0℃ còn kích thích dây thần kinh răng, gây cảm giác ê buốt. Đặc biệt, những răng đã được phục hình như mão răng (crown) hoặc trám nhựa composite (resin) càng dễ bị hư hại. Thỉnh thoảng ngậm cho tan rồi ăn thì không sao, nhưng hành vi nhai đá cần phải dừng lại. Nếu vì căng thẳng mà muốn nhai thứ gì đó, nên chọn kẹo cao su không đường.
