Зубы нередко называют одним из «пяти благ» в жизни. Когда болит зуб, невозможно по-настоящему наслаждаться даже самой вкусной и качественной едой. Какие продукты, которые мы едим как ни в чём не бывало, могут портить зубы?
Стоматолог Пак Сан-джэ в своих соцсетях назвал «5 продуктов, которые хуже всего для зубов». На 1-е место он поставил лёд, на 2-е — газированные напитки, на 3-е — лимон и грейпфрут, на 4-е — желейные конфеты и леденцы, на 5-е — сухофрукты.
Доктор Пак Сан-джэ подчеркнул: «Хватит уже грызть лёд». Речь не просто о том, что он холодный, а о привычке разгрызать холодное и твёрдое.
Лёд не содержит сахара и по сути представляет собой замёрзшую чистую воду, поэтому его легко принять за «безопасный перекус». Однако он очень твёрдый, и если регулярно его разгрызать, риск оказаться в стоматологическом кресле заметно возрастает. Внешний слой зуба — эмаль — является самой твёрдой тканью в организме, но плохо переносит повторяющиеся ударные нагрузки.
При разгрызании льда возникают микротрещины; со временем они накапливаются, и в итоге зуб может отколоться или треснуть. Если добавить к этому температуру, близкую к 0℃, холод дополнительно раздражает зубной нерв и вызывает повышенную чувствительность. Особенно уязвимы зубы после ортопедического лечения — с коронками или композитными пломбами. Изредка рассасывать лёд, давая ему растаять, допустимо, но привычку именно жевать лёд нужно прекратить. Если из‑за стресса хочется что‑то пожевать, лучше выбрать жевательную резинку без сахара.
