قرر المغني إي سانغ سون أن يكون حذرًا بشأن "التصرفات غير الواعية" لتجنب الشجار الزوجي.
ظهر إي سانغ سون مؤخرًا في قناة يوتيوب "يوجونغ جاي هيونغ" وتحدث عن قرارات السنة الجديدة.
قال إي سانغ سون في ذلك اليوم: "عندما نكبر، أليس هناك أوقات تظهر فيها تصرفات غير واعية؟" وأضاف: "لكن التصرفات أو الكلمات التي قمت بها بشكل غير واعي كانت غالبًا ما تكون شرارة للشجار مع لي هيوري."
في الواقع، غالبًا ما تبدأ الشجارات الزوجية من كلمة غير مبالية أو اختلافات صغيرة في العادات اليومية. لأن الرغبة في أن تُحترم من قبل الشريك الذي وعدت بقضاء حياتك معه يمكن أن تظهر كإحباط. من خلال الشجار بين إي سانغ سون ولي هيوري، اللذان يُعتبران من الأزواج الذين يشجعون على "الزواج"، نستعرض ما هي الفوائد التي يمكن أن توفرها الحياة الزوجية الصحية.
احذر من التصرفات المفاجئة… غوتمن "الهجمات العاطفية الدقيقة"
قال إي سانغ سون: "فكرت أنه يجب أن أكون دائمًا يقظًا وألا أفقد تركيزي." وأضاف: "معظم تصرفات الكبار التي نكرهها تظهر أيضًا بشكل غير واعي،" مشيرًا إلى أن "ليس لأنهم يتصرفون بذلك عن عمد، ولكن بسبب الطريقة التي عاشوا بها."
أوضح عالم النفس الأمريكي جون غوتمن في كتابه "سبع مبادئ للزواج السعيد" أن "التصرفات غير المبالية" التي تُمارس بشكل اعتيادي دون نية أو سوء نية تدمر العلاقات الزوجية. ومن بين ردود الفعل الصغيرة والعفوية التي ذكرها، هناك التنهدات غير الواعية، أو الردود السطحية أثناء النظر إلى الهاتف، أو مقاطعة حديث الشريك، أو تعبيرات الوجه التي تضحك بشكل دقيق.
عندما تتكرر التصرفات غير المبالية، قد يشعر الشريك بعدم الاحترام. وفي هذا السياق، حذر غوتمن من "الهجمات العاطفية الدقيقة غير المقصودة"، مشيرًا إلى أن "التصرفات التي تتجاهل الشريك إذا أصبحت عادة، تقترب من الطلاق."
أهمية الموضوعية الذاتية... إذا كانت العلاقة جيدة، ستقل الدهون في البطن
من الصعب أن يدرك الشخص مثل إي سانغ سون تصرفاته الخاطئة ويعزم على تصحيحها. لأن النظر إلى الذات بشكل موضوعي هو أمر صعب. وقد أشاد جونغ جاي هيونغ، الذي سمع القصة، بإي سانغ سون واصفًا إياه بأنه "شخص بالغ جيد". وهذا يبدو أنه أحد أسرار الحفاظ على علاقة جيدة بين إي سانغ سون ولي هيوري.
الأزواج الذين يتمتعون بعلاقة جيدة مثلهم يؤثرون بشكل إيجابي على صحتهم أيضًا. هناك نتائج بحثية تشير إلى أنه كلما كانت الحياة الزوجية مرضية، انخفضت معدلات السمنة. وفقًا لفريق بحث من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA)، فإن المتزوجين الذين يتمتعون بدعم عاطفي قوي يزداد لديهم مستوى الأكسيتوسين، المعروف باسم "هرمون الحب"، مما يزيد من مستوى الأيض.
قالت الدكتورة أرفانا تشارتش، رئيسة البحث: "لقد لعب الأكسيتوسين دور قائد يساعد في الحفاظ على وزن صحي بين الدماغ والأمعاء."
التواصل العاطفي بين العشاق والأزواج مهم أيضًا لصحة الدماغ في الشيخوخة
وجود شريك يتحدث عن الحياة اليومية مهم بشكل خاص في الشيخوخة. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية 《علم الشيخوخة》 التي نشرتها دار نشر كارجر السويسرية، فإن وجود شريك أو زوج في الشيخوخة يقلل من المشاعر السلبية ويزيد من المشاعر الإيجابية والترابط.
تشير نتائج البحث إلى أنه حتى في الظروف التي تعاني من الضعف الجسدي، فإن التعبير عن الحب أو اللمس يزيد من مستوى الرضا عن الحياة. ومع ذلك، إذا كانت العلاقة غير مستقرة أو مليئة بالضغوط، فقد تؤثر سلبًا، لذا يجب بذل الجهود لتحسين العلاقة.
