歌手イ・サンスンは夫婦喧嘩を防ぐために「無意識的な行動」に気をつけると決意した。
イ・サンスンは最近YouTubeチャンネル「ヨジョン・ジェヒョン」に出演し、新年の抱負について話した。
この日、イ・サンスンは「年を取ると無意識的な行動が出ることがあるじゃないか」と言い、「無意識的にした行動や言葉が火種になってイ・ヒョリと争いが生じることが多かった」と述べた。
実際、夫婦喧嘩は無神経な一言や小さな生活習慣の違いから始まることが多い。生涯を約束した配偶者に尊重されたいという気持ちが不満として現れることがあるからだ。「結婚」を奨励する夫婦として知られるイ・サンスンとイ・ヒョリの争いを通じて、健康的な夫婦生活にはどのような利点があるのかを考察する。
不意に出る行動に注意… ゴットマン 「感情的微攻撃」
イ・サンスンは「精神を失わず、常に目を覚ましていなければならないと思った」と述べた。彼は続けて「私たちが嫌う大人の行動もほとんど無意識的に出るものだ」と言い、「彼らが悪意を持ってそう行動するのではなく、これまでの生き方のためにそうなることが多い」と述べた。
アメリカの心理学者ジョン・ゴットマンは著書『幸せな結婚のための7つの原則』を通じて、悪意や意図なしに習慣的に行う「無神経な行動」が夫婦関係を壊すと明らかにした。彼が言及した些細で自動的な反応は、無意識的にため息をついたり、携帯電話を見ながら適当に返事をしたり、相手の言葉を遮ったり、微妙に嘲笑する表情などである。
無神経な行動が繰り返されると、相手が尊重されていないと感じることがある。このことに関連してゴットマンは「意図しない感情的微攻撃」とし、「特に無視する行動が習慣化すると離婚に近づく」と警告した。
自己客観化が重要…夫婦関係が良ければお腹の脂肪も減る
イ・サンスンのように自分の間違った行動を認識し、修正しようと決意することは簡単ではない。自分を客観的に見ることは難しいからだ。話を聞いたチョン・ジェヒョンは「良い大人」としてイ・サンスンを称賛した。これはイ・サンスンとイ・ヒョリ夫婦が良い関係を維持する秘訣の一つのようだ。
彼らのように仲の良い夫婦は健康にも良い影響を与える。結婚生活が満足できるほど肥満度が低下するという研究結果がある。アメリカのロサンゼルス・カリフォルニア大学（UCLA）の研究チームによると、感情的支援が強い既婚者は「愛のホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌され、代謝レベルが高まった。
研究責任者アルパナ・チャーチ博士は「オキシトシンが脳と腸の間で健康的な体重を維持するのを助ける指揮者の役割を果たした」と述べた。
恋人と夫婦の感情的交流は高齢期の脳の健康にも重要
日常について話し合う伴侶がいることは高齢期に特に重要である。スイスの出版社カールガーから発行された国際学術誌『老年学』に掲載された研究によると、高齢期に恋人や配偶者がいると否定的な感情が減り、肯定的な感情と絆が高まった。
特に身体的な衰弱などの制限がある状況でも愛情表現やスキンシップを行うと、生活の満足度が高まるという研究結果がある。ただし、関係が不安定であったりストレスが多い場合は否定的な影響を与える可能性があるため、関係改善のための努力が必要である。
