组合aespa成员吉赛尔（25）谈及减重及健康状况。
吉赛尔6日通过个人社交媒体与粉丝互动。她先谈到作为偶像承受外貌评价的压力，表示「我知道大家谈论我的外貌很多」，随后说：「体重会增加也会减少，这是自然变化。我在7年间大约瘦了10kg。」
谈到减重原因，她坦言：「也因为年龄增长，而且有ADHD症状，所以不太能感受到饥饿。」
不过，吉赛尔也补充说，瘦下来之后「感觉没有能量。所以正在努力增重」。近期，吉赛尔在舞台上呈现接近「骨感」的消瘦身形，并在编舞过程中显得有些吃力，引发粉丝持续担忧；对此，吉赛尔也表示理解并产生共鸣。
吉赛尔所属组合aespa于上月29日发行正规二辑《柠檬汽水（LEMONADE）》，目前正展开积极活动。
本文将梳理ADHD与体重下降之间可能存在的关联。
成人ADHD：注意力下降、冲动性等为典型症状
ADHD（注意缺陷多动障碍）并非只在儿童时期出现。相当一部分患者在成年后症状仍会持续。成人ADHD的典型症状包括注意力下降、频繁粗心大意、计划与日程管理困难、冲动行为、坐立不安等。儿童期的多动表现往往会减少，但注意力不足与执行功能下降可能延续至成年期。
因ADHD而「感觉不到饥饿」并非不可能
部分ADHD患者对身体状态的感知能力——即「内感受」——相对较弱，因此可能无法及时察觉饥饿、口渴、疲劳等信号。尤其在专注于某件事时，不少人会错过进餐时间，或更晚才意识到自己已经饥饿。也就是说，吉赛尔所说「很难感受到饥饿」，在一定程度上可能与ADHD特征有关。
更常见的食欲下降原因：ADHD治疗药物
不过，仅用ADHD本身来解释体重下降并不容易。专家指出，用于ADHD治疗的兴奋剂类药物，其典型不良反应之一就是食欲下降。实际上，成人ADHD治疗中使用的部分药物已被认为可能导致进食量减少与体重下降。
因此，ADHD患者之所以不太能感受到饥饿，可能源于ADHD特征，也可能受治疗药物影响，或两者共同作用所致。但由于吉赛尔是否实际服用ADHD药物并未公开，难以断定具体原因。此外，即便是ADHD患者，若体重下降持续发生，或出现影响日常生活程度的疲劳，也应通过专科医生咨询确认准确原因。
过度消瘦为何会让能量下降
体重过度下降带来的问题不止是「身体变轻」。人体除脂肪外，也会将肌肉作为能量储备；随着体重下降若肌肉量也减少，体力与运动能力可能同步下滑。此时更容易感到疲劳，恢复速度也可能变慢，并可能影响免疫功能。尤其对需要反复进行高强度编舞与演出的偶像歌手而言，肌肉量减少可能导致舞台体能下降。即便完成同样的编舞，也可能比以前更吃力或更快疲惫。
「正在努力增重」，关键在于恢复肌肉
增重时，与其单纯「长肉」，更重要的是把重点放在恢复肌肉量上。要在保证足够热量摄入的同时，合理补充蛋白质，并配合力量训练，才能更健康地恢复体能。对于不太能感受到饥饿的人，也不要只依赖食欲，应设定进餐时间并养成规律进食的习惯，这会更有帮助。若难以一次吃下大量食物，也可考虑少量多餐，或选择营养密度更高的加餐。
