Giselle (25), thành viên nhóm aespa, đã lên tiếng về việc giảm cân và tình trạng sức khỏe của mình.
Ngày 06 vừa qua, Giselle giao lưu với người hâm mộ qua mạng xã hội (SNS) của cô. Nhắc đến áp lực bị đánh giá ngoại hình khi là thần tượng, Giselle nói: “Tôi biết mọi người nói nhiều về ngoại hình của tôi”, đồng thời cho biết: “Cân nặng có lúc tăng, có lúc giảm. Đó là thay đổi tự nhiên. Trong 7 năm, tôi đã giảm khoảng 10kg”.
Nói về lý do giảm cân, cô chia sẻ: “Tôi cũng lớn tuổi hơn và có triệu chứng ADHD nên không cảm nhận rõ cơn đói”.
Tuy vậy, sau khi sụt cân, Giselle nói: “Tôi cảm thấy không có năng lượng. Vì vậy tôi đang cố gắng tăng cân”, đồng thời nói thêm. Gần đây, khi Giselle xuất hiện trên sân khấu với vóc dáng gầy trơ xương và trông như bị đuối sức trong lúc thực hiện vũ đạo, người hâm mộ liên tục bày tỏ lo lắng; bản thân Giselle cũng đồng cảm với điều này.
Nhóm aespa mà Giselle tham gia đã phát hành album phòng thu thứ 2 “Lemonade (LEMONADE)” vào ngày 29 tháng trước và đang hoạt động sôi nổi.
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem ADHD và việc sụt cân có mối liên hệ như thế nào.
ADHD ở người trưởng thành: Triệu chứng điển hình là suy giảm khả năng tập trung và tính bốc đồng
ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý) không phải là tình trạng chỉ xuất hiện ở thời thơ ấu. Ở một tỷ lệ đáng kể bệnh nhân, các triệu chứng vẫn kéo dài đến khi trưởng thành. Những biểu hiện điển hình của ADHD ở người lớn gồm giảm khả năng tập trung, thường xuyên bất cẩn, khó lập kế hoạch và quản lý lịch trình, hành vi bốc đồng, trạng thái bồn chồn không yên… Tăng động thời thơ ấu thường giảm đi, nhưng thiếu chú ý và suy giảm chức năng điều hành có thể tiếp diễn ở tuổi trưởng thành.
Vì sao ADHD có thể khiến người bệnh không cảm nhận được cơn đói
Một số người mắc ADHD được cho là có “cảm nhận nội tại” — khả năng nhận biết trạng thái cơ thể — tương đối kém. Vì vậy, họ có thể không kịp nhận ra các tín hiệu như đói, khát hay mệt mỏi. Đặc biệt, khi quá tập trung vào một việc cụ thể, không ít trường hợp bỏ lỡ giờ ăn hoặc chỉ nhận ra cơn đói khi đã muộn. Nói cách khác, chia sẻ của Giselle rằng “không cảm nhận rõ cơn đói” có thể liên quan ở mức độ nhất định đến đặc điểm của ADHD.
Nguyên nhân phổ biến hơn của việc suy giảm thèm ăn là thuốc điều trị ADHD
Tuy nhiên, khó có thể giải thích việc sụt cân chỉ bằng bản thân ADHD. Các chuyên gia cho biết, một trong những tác dụng phụ điển hình của nhóm thuốc kích thích dùng điều trị ADHD là giảm cảm giác thèm ăn. Trên thực tế, một số thuốc được sử dụng để điều trị ADHD ở người trưởng thành được cho là có thể gây giảm lượng ăn và sụt cân.
Vì vậy, việc người mắc ADHD không cảm nhận rõ cơn đói có thể xuất phát từ đặc điểm của ADHD, cũng có thể do ảnh hưởng của thuốc điều trị, hoặc là kết quả của cả hai yếu tố cùng tác động. Tuy nhiên, do chưa có thông tin công khai về việc Giselle có thực sự dùng thuốc ADHD hay không, khó khẳng định một nguyên nhân cụ thể. Ngoài ra, ngay cả với bệnh nhân ADHD, nếu tình trạng sụt cân kéo dài hoặc xuất hiện mệt mỏi đến mức ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày, việc trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân là điều phù hợp.
Vì sao quá gầy lại khiến năng lượng suy giảm?
Khi cân nặng giảm quá mức, có thể phát sinh nhiều vấn đề hơn là chỉ “cơ thể nhẹ đi”. Cơ thể chúng ta sử dụng cơ bắp như một kho dự trữ năng lượng bên cạnh mỡ; nếu cân nặng giảm kéo theo khối lượng cơ giảm, thể lực và khả năng vận động cũng có thể suy giảm. Khi đó, người bệnh dễ mệt và tốc độ hồi phục có thể chậm lại. Chức năng miễn dịch cũng có thể bị ảnh hưởng. Đặc biệt, với ca sĩ thần tượng phải lặp lại vũ đạo cường độ cao và biểu diễn liên tục, giảm khối lượng cơ có thể dẫn đến suy giảm thể lực trên sân khấu. Dù thực hiện cùng một bài vũ đạo, họ có thể thấy vất vả hơn trước hoặc nhanh xuống sức hơn.
"Đang nỗ lực để tăng cân" : Điều quan trọng là phục hồi cơ bắp
Khi tăng cân, điều quan trọng là tập trung vào phục hồi khối lượng cơ thay vì chỉ “tăng mỡ”. Cần nạp đủ năng lượng, bổ sung protein phù hợp và kết hợp tập luyện sức mạnh để phục hồi thể lực một cách lành mạnh. Ngoài ra, với người không cảm nhận rõ cơn đói, thay vì chỉ dựa vào cảm giác thèm ăn, việc ấn định giờ ăn và duy trì thói quen ăn uống đều đặn sẽ hữu ích. Nếu khó ăn nhiều trong một lần, cũng có thể cân nhắc ăn ít nhưng nhiều bữa hoặc sử dụng các món ăn vặt có mật độ dinh dưỡng cao.
