تحدثت جيزيل (25 عاماً) من فرقة «إيسبا» عن خسارة الوزن وحالتها الصحية.
وتواصلت جيزيل مع معجبيها عبر حسابها على مواقع التواصل الاجتماعي (SNS) يوم 6 من الشهر الجاري. وقالت، متطرقة إلى الضغوط المرتبطة بتقييم المظهر بصفتها نجمة آيدول: «أعرف أنكم تتحدثون كثيراً عن مظهري». وأضافت: «الوزن يزيد أحياناً وينقص أحياناً. هذا تغيّر طبيعي. خلال 7 سنوات خسرت نحو 10 كغم».
ثم أوضحت سبب خسارة الوزن قائلة: «تقدّمت في العمر أيضاً، ولدي أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) فلا أشعر بالجوع جيداً».
لكن جيزيل أضافت بعد فقدان الوزن: «أشعر أنني بلا طاقة. لذلك أحاول زيادة وزني». وفي الآونة الأخيرة، ومع ظهور جيزيل على المسرح بجسم نحيل للغاية قريب من “النحافة المفرطة”، إلى جانب ملامح بدت وكأنها تُكابد أثناء الرقص، تواصلت مخاوف المعجبين، وكانت جيزيل تُبدي تفهماً لذلك أيضاً.
وتواصل فرقة «إيسبا» التي تنتمي إليها جيزيل نشاطها المكثف بعد إصدار ألبومها الكامل الثاني «ليمونيد (LEMONADE)» في 29 من الشهر الماضي.
نستعرض العلاقة بين اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) وخسارة الوزن.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين… تراجع التركيز والاندفاعية من أبرز الأعراض
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) ليس اضطراباً يقتصر على الطفولة. ففي عدد كبير من المرضى تستمر الأعراض حتى بعد بلوغ سن الرشد. ومن أبرز أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين: تراجع القدرة على التركيز، كثرة السهو وعدم الانتباه، صعوبة التخطيط وإدارة الجداول والمواعيد، السلوك الاندفاعي، والتململ. وغالباً ما تتراجع فرط الحركة التي تظهر في الطفولة، لكن نقص الانتباه وتراجع الوظائف التنفيذية قد يستمران في مرحلة البلوغ.
قد لا يشعر المصاب بـADHD بالجوع
يعاني بعض مرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) انخفاضاً نسبياً في «الإحساس الداخلي»، أي القدرة على إدراك حالة الجسم. وبسبب ذلك قد لا يلتقطون في الوقت المناسب إشارات مثل الجوع أو العطش أو الإرهاق. وعلى وجه الخصوص، عندما ينغمس الشخص في أمرٍ ما قد يفوّت وقت الوجبة أو يتأخر في إدراك الجوع نفسه، وهي حالات ليست قليلة. وبناءً على ذلك، فإن تفسير جيزيل بأنها «لا تشعر بالجوع جيداً» قد يرتبط إلى حد ما بخصائص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
السبب الأكثر شيوعاً لانخفاض الشهية هو أدوية علاج ADHD
مع ذلك، يصعب تفسير خسارة الوزن باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وحده. ويشير مختصون إلى أن من أبرز الآثار الجانبية للأدوية المنبهة المستخدمة في علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه انخفاض الشهية. وفي الواقع، يُعرف أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين قد تسبب انخفاض كمية الطعام المتناولة وخسارة الوزن.
وبالتالي، قد يكون سبب عدم شعور مريض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بالجوع مرتبطاً بخصائص الاضطراب، أو بتأثير الدواء العلاجي، أو نتيجة تداخل العاملين معاً. غير أنه يصعب الجزم بسبب محدد، إذ لم يُكشف ما إذا كانت جيزيل تتناول فعلاً أدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. كذلك، حتى لدى مرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، إذا استمرت خسارة الوزن بشكل متواصل أو ظهر إرهاق يؤثر في الحياة اليومية، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص للتحقق من السبب بدقة.
لماذا تنخفض الطاقة عند النحافة المفرطة؟
عندما ينخفض الوزن بشكل مفرط قد تظهر مشكلات تتجاوز مجرد خفة الجسم. فالجسم يستخدم العضلات، إلى جانب الدهون، كمخزن للطاقة. وإذا تراجع الوزن وتناقصت معه الكتلة العضلية، فقد تنخفض اللياقة والقدرة البدنية معاً. وفي هذه الحالة قد يشعر الشخص بالإرهاق بسهولة وقد تتباطأ سرعة التعافي. كما قد يتأثر عمل الجهاز المناعي. وبالنسبة لمغنية آيدول تضطر إلى تكرار رقصات عالية الشدة وعروض متواصلة، فإن انخفاض الكتلة العضلية قد يقود إلى تراجع القدرة على التحمل على المسرح. وحتى مع أداء الرقصات نفسها، قد تبدو أكثر مشقة من السابق أو يحدث التعب بسرعة أكبر.
«أحاول زيادة وزني»… الأهم هو استعادة الكتلة العضلية
عند زيادة الوزن، من المهم التركيز على استعادة الكتلة العضلية أكثر من مجرد زيادة الدهون. ويمكن استعادة اللياقة بشكل صحي عبر تناول سعرات حرارية كافية مع الحصول على كمية مناسبة من البروتين، إلى جانب ممارسة تمارين القوة. كما أن من لا يشعر بالجوع جيداً، من الأفضل ألا يعتمد على الشهية وحدها، بل يحدد أوقاتاً ثابتة للوجبات ويعتاد تناول الطعام بانتظام. وإذا كان من الصعب تناول كمية كبيرة دفعة واحدة، فيمكن التفكير في تناول كميات صغيرة بشكل متكرر أو الاستعانة بوجبات خفيفة عالية الكثافة الغذائية.
