皮肤科专科医生金妍珍院长分享了一套在家也能轻松操作的护肤方法。
金妍珍院长近日做客YouTube频道《李成美的我就是老古板》，围绕“花不了钱也能让皮肤变好”的话题展开交流。
节目中，李成美提问：“像用醋洗脸、盐面膜、用柠檬擦脸这类民间偏方，很多人都会做吧。有没有人因为这些真的把皮肤弄坏了来就诊？”对此，金妍珍院长强调：“现在居然还有，挺让人惊讶。有人因为醋、柠檬水导致灼伤来就诊。不要做那种事。”
随后，金妍珍院长介绍不花钱也能让皮肤变好的方法。她说：“把保湿霜厚厚涂一层，再覆上一层保鲜膜。那就是非常好的面膜。对保湿特别好。”
她还表示：“用泡过的绿茶水洗脸也不错。绿茶茶包喝完别扔，一定要挤一挤，用它洗脸，再用清水稍微冲一下就行。”她补充解释：“淘米水也有让皮肤稍微‘整理’一下的效果。既能保湿，也有轻微去角质的作用，能帮助角质更平整。”
用醋或柠檬水洗脸：即便号称“天然”，也有酸灼伤风险
醋和柠檬水常被当作“让皮肤更透亮”的民间方法，但直接涂在脸上，反而可能引发刺激性接触性皮炎或化学性灼伤。原因在于两者酸性都很强。
醋的主要成分是乙酸，柠檬的主要酸性成分是柠檬酸。若这些酸性成分损伤皮肤表面的角质层和皮肤屏障，可能出现刺痛、发红、灼热感、水疱、脱皮等症状。尤其需要注意的是，柠檬汁涂在皮肤上后再暴露于阳光下，可能出现光毒性反应，风险更高。这被称为“植物光皮炎”。柑橘类所含的呋喃香豆素成分与紫外线反应后，可能在皮肤上留下类似灼伤的红色炎症和色素沉着。
皮肤科使用的含酸护肤品或焕肤治疗，会对浓度、pH值和作用时间进行控制；但在家使用醋或柠檬水，很难把浓度稳定在一致水平，且刺激程度会因皮肤状态不同而差异很大。因此，不要为了去角质或美白而用醋、柠檬水洗脸；一旦出现刺痛或灼热感，应立即用清水充分冲洗后做好保湿，症状持续则需就诊皮肤科。
保湿霜上覆保鲜膜：把水分“锁住”的封包保湿法
厚涂保湿霜后再覆上一层保鲜膜的方法，与皮肤科所说的封包疗法原理相同。保湿霜能减少皮肤表面水分流失，并起到保护皮肤屏障的作用；再用保鲜膜覆盖后，水分停留时间会更长，保湿成分的吸收也可能提高。
不过，务必不要遮住鼻子和嘴巴，要留出足够的呼吸孔，并避开眼周。作为一般家庭护理，控制在10~20分钟短时间尝试更安全；避免贴着保鲜膜入睡或长时间敷着不取。对易长痘的皮肤、患有酒糟鼻/特应性皮炎/接触性皮炎等敏感人群，以及面部有伤口或炎症的人来说，封包后热量与汗液积聚，可能加重刺激、毛囊炎和丘疹。涂抹含强功效成分的视黄醇、AHA·BHA，以及美白/剥脱类成分后再覆保鲜膜，也可能因吸收过度而刺激加重，需谨慎。
用绿茶水、淘米水洗脸：或可带来辅助性的舒缓效果
绿茶含有儿茶素，尤其是EGCG等多酚成分。相关研究显示，绿茶多酚具有抗氧化、抗炎作用，因此绿茶提取物也被用作化妆品原料。但家中泡出的绿茶水并非像皮肤用产品那样对浓度、pH值和保存状态进行控制，因此很难期待稳定一致的效果。
研究也曾证实，淘米水中的大米淀粉成分可能在一定程度上有助于皮肤屏障与减少水分流失。已有研究报告称，加入大米淀粉的浴水可改善受损皮肤的屏障恢复能力。不过，考虑到这是在设定条件下进行的研究，不能据此认为在家保存的淘米水洗脸也能产生同样效果。
如果要使用绿茶水或淘米水，建议使用当天制作的，放至不冰凉后，简单短暂冲洗即可；不要使用存放过久的水，以免细菌繁殖。一旦脸部出现刺痛或发红，应立即停止。
