Дерматолог, директор клиники Ким Ёнчжин рассказала о способах ухода за кожей, которые легко применять дома.
Недавно Ким Ёнчжин приняла участие в выпуске на YouTube-канале «Ли Сонми: Я — кондэ» и обсудила тему «как улучшить кожу без затрат».
Сначала Ли Сонми спросила: «Многие ведь делают умывание уксусом, соляные маски, натирают лицо лимоном — такие народные методы. Бывают ли пациенты, которые приходят с реальными проблемами из‑за этого?» Ким Ёнчжин подчеркнула: «Меня до сих пор удивляет, что такое ещё встречается. Приходят с ожогами из‑за уксуса и лимонной воды. Не делайте так».
Затем Ким Ёнчжин, говоря о способах улучшить кожу без расходов, сказала: «Нанесите увлажняющее средство толстым слоем и накройте пищевой плёнкой. Это очень хорошая маска. Для увлажнения — отлично».
Также она пояснила: «Полезно умываться водой, в которой заваривали зелёный чай. Выпили чай из пакетика — не выбрасывайте, хорошо отожмите и умойтесь, затем слегка ополосните водой», добавив: «Рисовая вода тоже немного “приводит кожу в порядок”. Она и увлажняет, и слегка помогает убрать ороговевшие клетки. Выравнивает роговой слой».
Умывание уксусом и лимонной водой: даже «натуральное» может привести к кислотному ожогу
Уксус и лимонная вода известны как народные средства «для чистой кожи», однако при нанесении непосредственно на лицо они, наоборот, могут вызвать раздражительный контактный дерматит или химический ожог. Оба компонента обладают выраженной кислотностью.
Основной компонент уксуса — уксусная кислота, а главный кислотный компонент лимона — лимонная кислота. Если эти кислоты повреждают роговой слой и кожный барьер, могут появиться жжение и болезненность, покраснение, ощущение жара, волдыри и шелушение. Особенно осторожными нужно быть с лимонным соком: если после нанесения кожа подвергается солнечному свету, возможна фототоксическая реакция. Это называют «фитофотодерматитом». Фурокумарины, содержащиеся в цитрусовых, реагируют с ультрафиолетом и могут оставлять на коже красное воспаление, похожее на ожог, и пигментацию.
Кислотные косметические средства и пилинги, которые используют в дерматологии, имеют контролируемые концентрацию, pH и время воздействия. В домашних условиях сложно выдержать стабильную концентрацию уксуса или лимонной воды, а степень раздражения сильно зависит от состояния кожи. Поэтому не стоит умываться уксусом или лимонной водой в надежде «выровнять роговой слой» или добиться осветления. Если появились жжение или ощущение жара, нужно сразу тщательно смыть водой, затем увлажнить кожу; при сохранении симптомов следует обратиться к дерматологу.
Пищевая плёнка поверх увлажняющего средства: окклюзионный способ «запереть влагу»
Метод, при котором после обильного нанесения увлажняющего средства кожу накрывают пищевой плёнкой, соответствует принципу окклюзионной терапии, о которой говорят дерматологи. Увлажняющее средство снижает потерю влаги с поверхности кожи и защищает кожный барьер. Если сверху перекрыть доступ воздуха плёнкой, влага может удерживаться дольше, а впитывание увлажняющих компонентов — усиливаться.
Однако важно обязательно оставить достаточно отверстий для дыхания, чтобы не закрывать нос и рот, и избегать области вокруг глаз. Для обычного домашнего ухода безопаснее пробовать короткими сеансами — примерно по 10–20 минут. Не следует засыпать с плёнкой на лице или оставлять её надолго. У людей с кожей, склонной к акне, а также при розацеа, атопическом дерматите, контактном дерматите и в целом при повышенной чувствительности кожи, из‑за окклюзии могут накапливаться тепло и пот, что усиливает раздражение, фолликулит и высыпания. Также следует быть осторожнее, если перед плёнкой нанесены средства с сильными активными компонентами — ретинол, AHA·BHA, отбеливающие или отшелушивающие ингредиенты: из‑за чрезмерного впитывания раздражение может усилиться.
Умывание зелёным чаем и рисовой водой: может дать вспомогательный успокаивающий эффект
Зелёный чай содержит катехины — полифенолы, в том числе EGCG. Согласно ряду исследований, полифенолы зелёного чая обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием. Поэтому экстракт зелёного чая используют и как косметическое сырьё. Однако чай, заваренный дома, в отличие от средств для кожи, не имеет контролируемых концентрации, pH и условий хранения, поэтому рассчитывать на стабильный эффект сложно.
Для рисовой воды исследованиями подтверждалась возможность того, что рисовый крахмал частично помогает кожному барьеру и снижению потери влаги. Сообщалось о работе, где вода для ванн с добавлением рисового крахмала улучшала способность повреждённой кожи восстанавливать барьер. Однако, учитывая, что это были исследования с заданными условиями, нельзя считать, что умывание рисовой водой, хранившейся дома, даст тот же эффект.
Если использовать зелёный чай или рисовую воду, лучше брать приготовленное в тот же день, дать остыть (не до холодного состояния) и ограничиться коротким ополаскиванием. Воду, которая долго хранилась, не используют из‑за риска размножения бактерий. Если лицо начинает щипать или краснеть, нужно немедленно прекратить.
