想把皮肤打理得更好，做专业护理当然有帮助，但日常习惯同样关键。尤其是洗澡时像冲身体一样，顺手用花洒把脸也一起冲洗的人，建议尽快改掉。本文梳理更利于保护皮肤的淋浴方式。
花洒水流, 不要直接冲面部
洗澡时只洗身体的人并不多，从洗头到洗脸一次完成更常见。但如果让花洒水流直接冲到脸上，可能会给皮肤增加负担。
面部皮肤比四肢等部位更敏感，更容易受到水温和水压影响。花洒水压越强，越要留意。更稳妥的做法是先把水接在手上或洗脸池里，再进行洁面，以减少对皮肤的刺激。
洗脸前先刷牙更合适
洁面顺序也会影响皮肤状态。如果你习惯先洗脸再刷牙，建议调整一下。牙膏中的氟化物、研磨剂等成分一旦接触皮肤，可能诱发皮肤问题。
皮肤敏感或容易长痘的人，最好刷牙后再洗脸，也便于更彻底清除脸上残留的牙膏。
把水温设为温水同样重要。用热水洗澡会让皮肤水分更容易流失，进而打破油水平衡。
如果这种情况反复发生，位于表皮最外层的角质层——也就是皮肤屏障——会变得脆弱。结果是皮肤抵御外界刺激的能力下降，更容易干燥并出现炎症。
水温过冷也可能影响弹性
也尽量不要养成用冷水结束淋浴的习惯。用冷水清洗脸部和身体时，皮肤内血管会急剧收缩、舒张，可能导致弹性下降。
冲洗身体时，用比温水稍凉一点的水更合适。即便不是冰水，适度偏凉的水也有助于让扩张的毛孔暂时收缩。
毛巾要轻柔使用，保湿剂在 3 分钟内涂抹
擦干水分时，切忌用力按压或来回猛搓皮肤。毛巾用得太用力，可能在皮肤表面造成大小不一的伤口。建议先让水自然滴干，再对残留水分轻轻按压，让毛巾把水分吸走。
擦干后立刻涂抹保湿剂也很关键。洗脸后过了3分钟，皮肤含水量会降至30%以下。保湿越晚，皮肤受损的程度就越大。
