Pour garder une peau propre, des soins ciblés peuvent aider, mais tout commence par de bonnes habitudes au quotidien. En particulier, si vous lavez votre visage sous la douche comme le reste du corps, directement sous le pommeau, mieux vaut changer de réflexe. Voici comment se doucher en protégeant sa peau.
Jet de douche, éviter le contact direct avec le visage
Sous la douche, rares sont ceux qui se contentent de laver uniquement le corps. Beaucoup enchaînent shampoing et nettoyage du visage. Problème : diriger le jet du pommeau directement sur le visage peut l’agresser.
La peau du visage, plus sensible que celle des bras ou des jambes, réagit davantage à la température et à la pression de l’eau. Si la pression est élevée, la prudence s’impose d’autant plus. Pour limiter les irritations, mieux vaut recueillir l’eau dans les mains ou utiliser le lavabo pour se laver le visage.
Mieux vaut se brosser les dents avant de se laver le visage
L’ordre des gestes compte aussi. Si vous avez l’habitude de vous brosser les dents après vous être lavé le visage, il est préférable d’inverser la séquence. En cause : certains composants du dentifrice, comme le fluor ou les abrasifs, peuvent provoquer des problèmes cutanés au contact de la peau.
Les personnes à la peau sensible ou sujettes à l’acné ont intérêt à se laver le visage après le brossage des dents. Elles éliminent ainsi plus soigneusement les résidus de dentifrice restés sur le visage.
Il est également important de régler l’eau à une température tiède. Se laver à l’eau chaude favorise l’évaporation de l’hydratation cutanée et déséquilibre le film hydrolipidique.
À force de répéter ces habitudes, la barrière cutanée — la couche cornée, située tout à l’extérieur de l’épiderme — s’affaiblit. La peau protège alors moins bien des agressions extérieures, se dessèche plus facilement et s’enflamme plus volontiers.
Une eau trop froide peut aussi réduire l’élasticité
Mieux vaut aussi éviter, autant que possible, de terminer la douche à l’eau froide. Se laver le visage et le corps à l’eau froide peut entraîner une contraction puis une dilatation rapides des vaisseaux sanguins sous-cutanés, ce qui peut réduire l’élasticité.
Pour le rinçage, il vaut mieux utiliser une eau un peu plus fraîche que tiède. Même sans être glacée comme une eau remplie de glaçons, elle peut aider à resserrer temporairement des pores dilatés.
Utiliser la serviette en douceur et appliquer l’hydratant dans les 3 minutes
Au moment de se sécher, il ne faut ni appuyer fortement sur la peau ni frotter vigoureusement. Une serviette utilisée avec trop de force peut provoquer de petites ou de plus grandes lésions à la surface cutanée. Mieux vaut laisser l’eau s’écouler, puis tapoter légèrement pour que la serviette absorbe l’humidité restante.
Il est aussi important d’appliquer une crème hydratante immédiatement après le séchage. Trois minutes après le lavage du visage, la teneur en eau de la peau tombe à 30 % ou moins. Plus l’hydratation est tardive, plus la peau se détériore.
