Чтобы кожа оставалась чистой и ухоженной, важны не только специальные процедуры — начинать стоит с базовых привычек. Одна из них: не умываться в душе так же, как вы моете тело. Разбираемся, как принимать душ, чтобы сохранить кожу.
Струя воды из душа, не должна попадать на лицо напрямую
В душе редко ограничиваются только мытьём тела: обычно за один заход моют и голову, и лицо. Но прямое попадание струи на лицо может стать для кожи лишней нагрузкой.
Кожа лица чувствительнее, чем кожа рук и ног, поэтому сильнее реагирует и на температуру, и на давление воды. При сильном напоре нужна особая осторожность. Чтобы снизить риск повреждения, лучше набрать воду в ладони или в раковину и умываться так.
Лучше чистить зубы до умывания
На состояние кожи влияет и порядок процедур. Если вы привыкли чистить зубы после умывания, последовательность лучше изменить. Компоненты зубной пасты — фтор, абразивы и другие — при попадании на кожу могут провоцировать высыпания и раздражение.
Людям с чувствительной кожей или склонностью к акне лучше умываться после чистки зубов: так проще тщательно смыть с лица остатки пасты.
Важно также выставлять тёплую, слегка прохладную температуру воды. Если мыться горячей водой, влага из кожи быстрее испаряется, и нарушается баланс воды и кожного сала.
Если такая привычка повторяется, ослабевает кожный барьер — роговой слой, самый внешний слой эпидермиса. В результате кожа хуже защищается от внешних раздражителей, легче пересыхает и чаще воспаляется.
Слишком холодная вода тоже может снижать упругость
По возможности стоит отказаться и от привычки завершать душ холодной водой. Если умываться и мыться холодной водой, сосуды в коже резко сужаются и расширяются, из-за чего упругость может снижаться.
При ополаскивании лучше использовать воду чуть более прохладную, чем тёплая. Даже если вода не ледяная, она помогает временно сузить расширенные поры.
Полотенцнем промокать слегка, а увлажняющее средство — в течение 3 минут
При вытирании нельзя сильно прижимать полотенце к коже или энергично тереть её. Жёсткое обращение с полотенцем может оставить на поверхности кожи микро- и макроповреждения. Лучше убрать стекающую воду, а затем лёгкими прикосновениями дать полотенцу впитать оставшуюся влагу.
Важно также сразу после вытирания нанести увлажняющее средство. Через 3 минуты после умывания содержание влаги в коже падает до уровня ниже 30%. Чем позже вы наносите увлажнение, тем сильнее страдает кожа.
