如果周围有持续给人带来压力的人，研究结果显示，生物学衰老速度每人平均可能加快约1.5%。
美国纽约大学、印第安纳大学和德克萨斯大学奥斯汀分校的联合研究团队分析了参与印第安纳州健康调查的2345名年龄在18至103岁（平均约46岁）成人的数据。研究人员调查了参与者最近6个月的人际关系经历，并测量了唾液中的表观遗传学标记，以比较生物学衰老速度。约30%的受访者表示自己有一个以上的困扰者，约10%的人报告有两个以上。女性报告经历负面人际关系的比例高于男性。
研究结果表明，日常生活中每增加一个常见的压力制造者，表观遗传学衰老指标平均加快约1.5%。这种小的影响如果持续积累，生物学年龄可能比实际年龄大约9~10个月。生物学衰老是指细胞层面的衰老速度，并不一定与实际年龄一致。
研究团队表示，虽然并未证明麻烦的人直接导致衰老的因果关系，但确认了负面人际关系与衰老速度之间的统计相关性。此外，健康状况不佳或每天吸烟的人、经历过童年逆境的人、女性报告周围有“困难的人”的可能性相对更高。作为压力制造者，父母和子女比配偶更常被提及，而同事、室友和邻居常被认为是更烦人的存在。
研究团队警告说：“与反复制造问题的人相处，不仅仅是影响情绪，还可能对身体产生影响。”最有效的应对方式是减少与压力制造者的接触，并在关系中设定明确的界限。然而，社会孤立可能成为另一种健康风险因素。世界卫生组织（WHO）在最近的报告中指出，孤独与每年约871,000人的死亡相关。
这项研究结果（Negative social ties as emerging risk factors for accelerated aging, inflammation, and multimorbidity）得到了美国国立老龄化研究所（NIA）的支持，并最近发表在国际学术期刊《美国国家科学院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上。
[常见问题]
Q1. 周围有困难的人，具体会加速衰老多少？
A1. 研究结果显示，每增加一个困扰者，衰老速度加快1.5%。这相当于每年不是增加1年，而是约增加1.015年，生物学年龄可能比同龄人大约9~10个月。
Q2. 哪些人更容易受到这种衰老加速的影响？
A2. 女性比男性更强烈地感受到人际关系的负面影响。此外，健康状况不佳或经历过童年困难的人、每天吸烟的人更可能报告在其社交网络中有困扰者。
Q3. 管理压力的最有效方法是什么？
A3. 专家建议进行规律的身体活动和深呼吸、冥想等放松技巧。最重要的是，在与压力制造者的关系中设定“界限”。如果持续出现难以自我调节的头痛或胸痛，可能不是简单的压力症状，应立即寻求专业帮助。
