好莱坞演员玛格·罗比以12厘米高跟鞋吸引了众人的目光。
根据最近美国媒体《人物》的报道，玛格·罗比参加了一场活动，穿着令人惊艳的高跟鞋。在照片中，她穿着黑色连衣裙，脚上穿着似乎90度扭曲的12厘米高跟鞋。对此，粉丝们反应称：“简直是酷刑，穿着这样的鞋子怎么能站得住？”
玛格·罗比的惊艳高跟鞋时尚并不是第一次。她的造型师安德鲁·穆卡马尔在本月初发布的照片中，玛格·罗比穿着没有跟的高跟鞋，鞋子呈平台结构。她似乎在踮起脚尖，鞋子引起了热议。如果像玛格·罗比一样经常穿高跟鞋，对健康会有什么影响呢？
7厘米以上高跟鞋，促进关节老化
像玛格·罗比这样的高跟鞋，常常在需要正式场合时穿着。然而，穿着高跟鞋走路时，体重会向脚前方施加压力，可能导致脚趾疼痛和炎症。这是因为约90%的体重集中在脚趾附近。
如果穿着高跟鞋急匆匆地跑，除了脚趾，脚踝和膝盖也会受到负面影响。针对21至25岁女性的研究表明，穿着高跟鞋跑步会增加膝关节炎和脚踝扭伤的风险。7厘米以上的高跟鞋还会加速关节的老化。
3~5厘米高度·平底鞋可以吗？
相反，许多人更喜欢低跟鞋，因为高跟鞋穿着不舒服。即使是3~5厘米的跟，像木屐和懒人鞋这样的鞋子也需要注意。木屐和懒人鞋没有后跟，可能会给脚带来压力。为了防止鞋子脱落，脚踝和大脚趾需要用力。
脚后跟容易从鞋底脱落的现象也是导致跟腱炎的原因。跟腱是连接小腿（小腿上部隆起的部分）和脚后跟骨的肌腱。如果跟腱发炎，即使是轻微运动也会感到疼痛，且小腿容易肿胀和抽筋。
像乐福鞋或平底鞋这样的几乎没有跟的鞋子，最好也尽量短时间穿着。平底鞋往往缺乏减震的缓冲，无法缓解脚部承受的重量和行走时的冲击。冲击直接传递到脚底肌肉，给其带来负担。这最终会导致炎症，引发疼痛。
如果脚踝较弱，带有带子的鞋子会有所帮助
为了健康，养成穿舒适运动鞋的习惯是好的。在需要穿皮鞋的日子里，聪明的做法是每天轮换穿不同高度的鞋子，而不是只坚持穿高跟鞋。经常穿高跟鞋，长时间穿着，可能会导致跟腱缩短并变硬。
穿着适合自己脚部状况的鞋子也很重要。如果平时脚容易扭伤或脚踝较弱，选择带有包裹脚踝的带子的鞋子会更好。
