La actriz de Hollywood Margot Robbie llamó la atención con unos tacones de 12 cm.
Según un medio estadounidense, People, Margot Robbie asistió a un evento con unos zapatos impresionantes. En la foto, ella lleva un vestido negro y unos tacones de 12 cm que parecen doblar su pie a 90 grados. Los fans reaccionaron diciendo: "Es un nivel de tortura" y "¿Cómo puede estar de pie con eso?".
La impresionante moda de zapatos de Margot Robbie no es nueva. En una foto publicada a principios de este mes por su estilista Andrew Mukamal, se puede ver a Margot Robbie usando unos tacones de plataforma sin tacón. Los zapatos, que parecen estar en puntas de pie, han llamado la atención. ¿Qué efectos en la salud puede tener usar tacones altos con frecuencia como Margot Robbie?
Tacones de más de 7 cm, aceleran el envejecimiento de las articulaciones
Los tacones altos, como los de Margot Robbie, a menudo se usan en ocasiones formales. Sin embargo, caminar con zapatos de tacón alto puede causar dolor en los dedos y inflamación, ya que el peso del cuerpo se distribuye hacia la parte delantera del pie. Aproximadamente el 90% del peso se carga cerca de los dedos.
Correr rápidamente con tacones no solo afecta los dedos, sino también los tobillos y las rodillas. Según un estudio realizado en mujeres de 21 a 25 años, correr con tacones aumentó el riesgo de artritis de rodilla y esguinces de tobillo. Los tacones de más de 7 cm también aceleran el envejecimiento de las articulaciones.
¿Son aceptables los zapatos de 3 a 5 cm de altura o planos?
Por otro lado, algunas personas prefieren zapatos de tacón bajo debido a la incomodidad de los tacones altos. Aunque sean de 3 a 5 cm, se debe tener cuidado con los zapatos tipo mule y loafers. Los mules y loafers no tienen talón, lo que puede causar tensión en el pie. Esto se debe a que se requiere fuerza en el tobillo y el dedo gordo para mantener el zapato en su lugar.
El fenómeno de que el talón se despegue de la suela del zapato también puede causar tendinitis de Aquiles. El tendón de Aquiles se encuentra en la parte que conecta la pantorrilla (la parte abultada de la pantorrilla) con el hueso del talón. Si hay inflamación en el tendón de Aquiles, puede haber dolor incluso al realizar ejercicios ligeros, y la pantorrilla puede hincharse y tener calambres fácilmente.
Los zapatos casi planos, como los loafers o zapatos planos, también deben usarse por períodos cortos. Los zapatos planos a menudo carecen de amortiguación para aliviar el peso y el impacto al caminar. El impacto se transmite directamente a la planta del pie, lo que genera tensión en los músculos de la planta. Esto puede llevar a inflamación y causar dolor.
Si tienes tobillos débiles, los zapatos con correas pueden ayudar
Para cuidar la salud, es recomendable usar zapatillas cómodas. En días en que se deben usar zapatos de vestir, es más inteligente alternar entre zapatos de diferentes alturas en lugar de insistir solo en tacones altos. Usar tacones altos con frecuencia y durante mucho tiempo puede hacer que el tendón de Aquiles se acorte y se endurezca.
También es importante usar productos que se adapten a la condición de tus pies. Si sueles torcerte el pie o tienes tobillos débiles, es mejor optar por productos con correas que envuelvan el tobillo.
