Aktris Hollywood Margot Robbie menarik perhatian dengan high heels 12cm.
Menurut media AS People baru-baru ini, Margot Robbie menghadiri sebuah acara dengan sepatu yang mencengangkan. Dalam foto tersebut, ia mengenakan gaun hitam dan memakai high heels 12cm yang seolah kakinya tertekuk 90 derajat. Hal ini membuat para penggemar bereaksi, "Ini tingkat penyiksaan" dan "Bagaimana bisa berdiri dengan yang seperti itu?"
Fashion sepatu mencengangkan Margot Robbie bukanlah yang pertama. Dalam foto yang dirilis oleh stylist-nya, Andrew Mukamal, awal bulan ini, Margot Robbie terlihat mengenakan high heels dengan struktur platform tanpa hak. Sepatu yang seolah mengangkat tumitnya ini menjadi sorotan. Jika sering mengenakan high heels seperti Margot Robbie, apa dampaknya bagi kesehatan?
High heels di atas 7cm, mempercepat penuaan sendi
High heels tinggi seperti yang dikenakan Margot Robbie sering dipakai di acara formal. Namun, berjalan dengan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan berat badan tertumpu di bagian depan kaki, yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan pada jari kaki. Sekitar 90% berat badan tertumpu di dekat jari kaki.
Jika berlari dengan high heels, tidak hanya jari kaki yang terkena dampak, tetapi juga pergelangan kaki dan lutut. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan wanita berusia 21-25 tahun, ditemukan bahwa berlari dengan high heels meningkatkan risiko osteoartritis lutut dan keseleo pergelangan kaki. High heels di atas 7cm juga mempercepat penuaan sendi.
Apakah sepatu dengan tinggi 3-5cm dan flat shoes aman?
Di sisi lain, banyak orang yang lebih memilih sepatu dengan hak rendah karena ketidaknyamanan saat mengenakan sepatu hak tinggi. Meskipun hak 3-5cm, sepatu dalam bentuk mule dan blooper harus diperhatikan. Mule dan blooper tidak memiliki bagian belakang, yang dapat memberikan tekanan pada kaki. Untuk menjaga agar sepatu tidak terlepas, otot pergelangan kaki dan jari kaki harus bekerja lebih keras.
Fenomena di mana tumit mudah terangkat dari permukaan sepatu juga dapat menjadi penyebab tendonitis Achilles. Tendon Achilles terletak di bagian yang menghubungkan betis (bagian yang menonjol dari betis) dan tulang tumit. Jika tendon Achilles meradang, bahkan saat berolahraga ringan, rasa sakit dapat muncul dan betis mudah bengkak dan kram.
Sepatu seperti loafer atau flat shoes yang hampir tidak memiliki hak juga sebaiknya dikenakan dalam waktu singkat. Sepatu datar sering kali tidak memiliki bantalan untuk meredakan berat yang ditanggung kaki dan dampak saat berjalan. Beban langsung diteruskan ke otot telapak kaki, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Jika pergelangan kaki lemah, sepatu dengan strap dapat membantu
Untuk kesehatan, sebaiknya biasakan mengenakan sepatu olahraga yang nyaman. Pada hari-hari di mana harus mengenakan sepatu formal, lebih bijak untuk berganti-ganti sepatu dengan tinggi hak yang berbeda setiap hari daripada hanya memilih high heels. Jika sering mengenakan sepatu hak tinggi dalam waktu lama, tendon Achilles dapat mengencang dan menjadi kaku.
Penting juga untuk mengenakan produk yang sesuai dengan kondisi kaki Anda. Jika Anda sering terkilir atau memiliki pergelangan kaki yang lemah, produk dengan strap yang melingkari pergelangan kaki lebih baik.
