女喜剧演员安英美（44岁）怀上了二胎。
最近在MBC广播‘两点的约会安英美’中，安英美坦白了怀孕的事实。安英美表示：“听众们从上周开始就说感觉不对，没错，我怀孕了。”
目前怀孕中期的安英美说：“因为是高龄产妇，所以小心翼翼地忍着不说，”并表示：“虽然第一个孩子也是高龄产妇，但现在确实是高龄产妇，感觉每天都像在走钢丝。”
安英美说：“当‘豆粽子’吃错后，健康异常说出来时，我有多冤屈啊，”并表示：“大家都问我为什么那么瘦，但其他地方其实是胖的。”此前，安英美在上个月19日公开了在迪拜吃粘米饼的视频后，卷入健康异常说，随后她澄清道：“我很健康。”
高龄产妇需要保持健康的生活习惯
安英美提到的高龄产妇是指35岁以上女性分娩的情况。也称为高龄妊娠。随着年龄的增长，女性的生殖器官如卵巢和子宫等功能会下降。
据说超过35岁的女性即使怀孕，生出畸形儿的概率也比非高龄产妇高出两倍以上。由于这些原因，近年来结婚年龄推迟，很多人选择在35岁之前提前取出健康卵子并冷冻。
考虑到晚孕，特别需要注意保持健康的生活习惯。首先，年龄越大，卵子越容易受到氧化压力的影响。因此，平时需要多吃含有抗氧化成分的食物。氧化压力是指有害物质活性氧破坏细胞和组织，促进炎症和衰老的现象。损伤程度越严重，卵子的质量也会下降。
经常吃的好食物有哪些？
维生素C·E、硒是强效的抗氧化剂。蓝莓、菠菜、西红柿、草莓、坚果等中含量丰富。虽然吃特定食物也很好，但每天努力吃应季的水果和蔬菜，可以轻松补充。植物油、鲭鱼或三文鱼等富含不饱和脂肪酸的食物也有助于抗衰老。
平时坚持锻炼也很重要。肥胖会破坏女性荷尔蒙，导致排卵障碍。这不仅对怀孕有负面影响，还会增加流产的可能性。也需要关注生殖健康。女性常见的疾病如果不加以放置，会导致不孕。真菌或病毒等在阴道内繁殖引起的阴道炎虽然不是致命的疾病，但会妨碍怀孕。高龄产妇的妊娠糖尿病风险也会增加，因此平时需要注意血糖管理。
