Смотря в зеркало, в какой-то момент вы замечаете, что линия подбородка размыта, а носогубные складки стали глубже. Если вес остался прежним, но линия подбородка изменилась, это может быть не просто проблемой кожи. Эксперты указывают на «ослабление мимических мышц» как на одну из ключевых причин потери упругости лица после 40 лет. Давайте разберемся, какие мышцы лица теряют силу первыми из-за старения и как за ними ухаживать.
Ослабление «мимических мышц», не способных противостоять гравитации
На лице расположены десятки мимических мышц (более 20 групп мышц), которые участвуют в выражении эмоций. Эти мышцы напрямую связаны с кожей и играют важную роль в поддержании упругости. После 40 лет наблюдается общее снижение мышечной массы, что также проявляется на лице, в первую очередь обвисают области под скулами и вокруг подбородка. Особенно, если ослабевают мышцы, поднимающие уголки рта и поддерживающие щеки, носогубные складки и морщины марионетки становятся более заметными.
Снижение упругости мышц быстрее, чем уменьшение коллагена
Снижение коллагена, которое считается символом старения кожи, начинается постепенно с конца 20 лет. Однако упругость мышц может значительно снижаться гораздо быстрее в зависимости от их использования. Увеличение использования смартфонов и повторяющаяся поза с наклоном головы приводят к расслаблению мышц под подбородком, а напряжение мышц шеи усугубляет ситуацию, что приводит к обвисанию нижней челюсти. Поэтому, если вы ухаживаете только за кожей, это не решит проблему.
Поддерживающая связка под скулами — ключевой момент
Если поддерживающая связка под жировой прослойкой под скулами растягивается или теряет свою поддержку, щеки опускаются вниз. В этом случае лицо может выглядеть шире, а выражение — уставшим. На самом деле, в клиниках пластической хирургии и дерматологии на ранних стадиях обвисания применяют упражнения для стимуляции мышц или процедуры с высокочастотными волнами для восстановления поддержки. Однако чрезмерный массаж или сильное давление могут, наоборот, снизить упругость.
3 минуты в день, упражнения для стимуляции мимических мышц
Простые упражнения, такие как широко открывать и закрывать рот, удерживать уголки рта поднятыми в течение 5 секунд, также могут помочь. Наполнение щек воздухом и перемещение его из стороны в сторону эффективно стимулирует мышцы щек. Однако чрезмерное повторение может создать нагрузку на челюстной сустав, поэтому лучше выполнять упражнения 2-3 раза в день, короткими подходами. Защита от ультрафиолета и потребление белка также важны для поддержания упругости мышц и кожи.
