En regardant dans le miroir, on a parfois l'impression que la ligne de la mâchoire devient floue et que les rides d'expression s'approfondissent. Si le poids est resté le même mais que la ligne de la mâchoire a changé, ce n'est peut-être pas qu'un simple problème de peau. Les experts désignent la ‘faiblesse des muscles d'expression’ comme l'une des principales causes de la perte d'élasticité du visage après 40 ans. Nous allons examiner quels muscles du visage qui perdent leur force en premier avec le vieillissement et comment les entretenir.
La faiblesse des ‘muscles d'expression’ qui ne peuvent pas lutter contre la gravité
Le visage est composé de dizaines de muscles d'expression (environ 20 groupes musculaires) qui participent aux expressions du visage. Ces muscles sont directement connectés à la peau et jouent un rôle important dans le maintien de l'élasticité. Après 40 ans, la diminution générale de la masse musculaire, connue sous le nom de ‘sarcopénie’, se manifeste également sur le visage, entraînant un affaissement des zones sous les pommettes et autour de la mâchoire. En particulier, si les muscles qui soulèvent les coins de la bouche et soutiennent les joues s'affaiblissent, les rides d'expression et les rides de marionnette deviennent plus prononcées.
La diminution de l'élasticité musculaire est plus rapide que la diminution du collagène
La diminution du collagène, considérée comme un symbole du vieillissement de la peau, commence lentement à partir de la fin de la vingtaine. Cependant, l'élasticité musculaire peut diminuer beaucoup plus rapidement selon l'utilisation. Avec l'augmentation de l'utilisation des smartphones, la posture inclinée entraîne un relâchement des muscles sous la mâchoire, et la tension des muscles du cou s'ajoute, ce qui fait s'effondrer la mâchoire. C'est pourquoi il ne suffit pas de s'occuper uniquement de la peau.
Le ‘ligament de maintien’ sous les pommettes est la clé
Lorsque le ligament de maintien qui soutient la couche de graisse sous les pommettes s'allonge ou perd de sa force, les joues descendent. À ce moment-là, le visage peut sembler plus large et l'expression peut paraître fatiguée. En réalité, dans les cliniques de chirurgie esthétique et de dermatologie, des exercices de stimulation musculaire ou des traitements par radiofréquence sont souvent combinés pour compenser la perte de soutien à un stade précoce de l'affaissement. Cependant, un massage excessif ou une pression trop forte peuvent en fait diminuer l'élasticité.
3 minutes par jour, exercices de stimulation des muscles d'expression
Des exercices simples comme ouvrir et fermer la bouche largement, ou maintenir les coins de la bouche relevés pendant 5 secondes, peuvent également être bénéfiques. Remplir les joues d'air et les déplacer de gauche à droite est efficace pour stimuler les muscles des joues. Cependant, une répétition excessive peut mettre une pression sur l'articulation de la mâchoire, il est donc approprié de le faire 2 à 3 fois par jour, brièvement. La protection contre les rayons UV et l'apport en protéines sont également importants pour maintenir l'élasticité des muscles et de la peau.
