Khi nhìn vào gương, có lúc bạn sẽ cảm thấy đường nét cằm trở nên mờ nhạt và nếp nhăn hằn sâu hơn. Nếu trọng lượng không thay đổi nhưng đường nét cằm lại khác, có thể không chỉ là vấn đề về da. Các chuyên gia chỉ ra rằng, một trong những nguyên nhân chính gây giảm độ đàn hồi của khuôn mặt sau tuổi 40 là do "sự yếu đi của cơ bắp biểu cảm". Hãy cùng tìm hiểu về bản chất của các cơ bắp trên khuôn mặt mất sức mạnh do lão hóa và cách chăm sóc chúng.
Sự suy yếu của “cơ biểu cảm” không thắng nổi trọng lực
Khuôn mặt có hàng chục cơ bắp biểu cảm (hơn 20 nhóm cơ) chồng lên nhau, tham gia vào các động tác biểu cảm. Những cơ bắp này được kết nối trực tiếp với da và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi. Sau tuổi 40, hiện tượng "giảm cơ" khiến lượng cơ bắp giảm đi tổng thể cũng xuất hiện trên khuôn mặt, làm cho vùng dưới gò má và quanh cằm chảy xệ trước tiên. Đặc biệt, khi các cơ bắp kéo môi lên và hỗ trợ má yếu đi, nếp nhăn hằn sâu và nếp nhăn marionette sẽ trở nên rõ rệt.
Cơ bắp mất đàn hồi còn nhanh hơn cả sự sụt giảm Collagen
Giảm collagen, được coi là biểu tượng của lão hóa da, bắt đầu diễn ra từ cuối độ tuổi 20. Tuy nhiên, độ đàn hồi của cơ bắp có thể giảm nhanh hơn nhiều tùy thuộc vào mức độ sử dụng. Việc sử dụng điện thoại thông minh gia tăng khiến tư thế cúi đầu lặp đi lặp lại, làm cho các cơ bắp dưới cằm bị thư giãn, và căng thẳng cơ bắp cổ chồng chéo lên nhau, làm cho hàm dưới bị sụp đổ. Đó là lý do tại sao chỉ chăm sóc da không thể giải quyết vấn đề này.
“Dây chằng giữ” dưới gò má là mấu chốt
Nếu dây chằng duy trì dưới lớp mỡ gò má bị kéo dài hoặc giảm sức hỗ trợ, mỡ má sẽ di chuyển xuống dưới. Lúc này, khuôn mặt sẽ trông rộng hơn và có thể khiến ấn tượng trở nên mệt mỏi. Thực tế, tại các bệnh viện thẩm mỹ và da liễu, trong giai đoạn đầu của sự chảy xệ, các bài tập kích thích cơ bắp hoặc các liệu pháp sóng cao tần được kết hợp để bổ sung sức hỗ trợ. Tuy nhiên, việc massage quá mức hoặc áp lực quá lớn có thể làm giảm độ đàn hồi.
3 phút mỗi ngày cho các bài tập kích thích cơ biểu cảm
Các bài tập đơn giản như mở miệng thật lớn rồi khép lại, giữ môi lên cao trong 5 giây cũng rất hữu ích. Động tác thổi không khí vào má và di chuyển sang trái phải rất hiệu quả trong việc kích thích cơ bắp má. Tuy nhiên, nếu lặp lại quá mức có thể gây áp lực lên khớp hàm, vì vậy nên thực hiện 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần ngắn. Việc bảo vệ da khỏi tia UV và bổ sung protein cũng rất quan trọng để duy trì độ đàn hồi của cơ bắp và da.
