“BTS V Sibuk dengan Hobi Sehatnya”

Anggota grup BTS, V (Kim Tae-hyung), baru-baru ini membagikan kabar mengejutkan di tengah kesibukannya mempersiapkan comeback.

Pada tanggal 25, V mengunggah video di media sosialnya (SNS) dengan tulisan, "Akhir-akhir ini saya sangat sibuk mempersiapkan album dan merawat tanaman," dan menambahkan bahwa dirinya adalah 'pemula dalam merawat tanaman'.

Dalam video tersebut, V terlihat mengenakan piyama di rumah sambil mengamati tanaman dalam pot. V yang memperkenalkan dirinya sebagai 'pemula dalam merawat tanaman' terlihat dengan teliti memeriksa setiap daun dari batang tanaman. Sebelumnya, ia juga mengungkapkan kesedihan dengan mengatakan, "Pemula yang sedang menangis" saat melihat tanaman yang layu.

BTS akan comeback pada 20 Maret dengan album studio ke-5 berjudul 'Arirang'. Ini adalah pertama kalinya anggota yang telah menyelesaikan wajib militer merilis album sebagai grup lengkap setelah 3 tahun 9 bulan, dan pada hari berikutnya mereka akan menampilkan lagu baru di Gwanghwamun Square. Meskipun persiapan comeback semakin dekat, V justru mulai merawat tanaman. Apa manfaat merawat tanaman saat sibuk?

Alasan Mengapa Merawat Tanaman Saat Sibuk Itu Baik

Merawat tanaman mungkin terlihat seperti hobi yang hanya bisa dilakukan saat ada waktu luang, tetapi para ahli mengatakan bahwa merawat tanaman justru dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan, terutama di saat-saat stres dan banyak pekerjaan. Ini membantu menstabilkan emosi dan mengurangi stres. Meskipun sibuk mempersiapkan comeback, V yang merawat tanaman menunjukkan kepada orang-orang modern bagaimana cara "berhenti sejenak dan menarik napas".

▲Pengurangan Stres dan Stabilitas Emosional=Interaksi dengan tanaman dapat menurunkan produksi hormon stres, serta menstabilkan detak jantung dan tekanan darah, menurut banyak penelitian. Menurut media kesehatan Amerika, 'Healthline', menanam tanaman di dalam ruangan dapat mengurangi ketegangan psikologis, menenangkan pikiran, dan meningkatkan rasa stabilitas emosional. Terutama, tindakan perawatan yang sederhana seperti menyiram dan membersihkan daun dapat membantu otak keluar dari keadaan tegang yang berlebihan, memberikan efek istirahat yang singkat namun pasti. Hanya dengan melihat tanaman hijau, ketegangan, depresi, dan kelelahan dapat berkurang, sementara energi meningkat.

▲Memulihkan Konsentrasi dan Reset Mental=Elemen alami berperan dalam memulihkan perhatian manusia. Dalam bidang psikologi lingkungan, ini dijelaskan dengan 'teori pemulihan perhatian', di mana rangsangan hijau dari tanaman membantu mengurangi kelelahan kognitif dan menghidupkan kembali konsentrasi. Penelitian juga menunjukkan bahwa lingkungan dalam ruangan yang memiliki tanaman menunjukkan tingkat konsentrasi dan kepuasan kerja yang lebih tinggi. Di saat-saat ketika persiapan comeback, syuting, dan latihan menyebabkan kelelahan mental, tanaman berfungsi sebagai alat pemulihan.

▲Membuat Ritme dalam Kehidupan Sibuk dengan 'Rutinitas Kecil'=Para ahli mencatat bahwa salah satu keuntungan lain dari merawat tanaman adalah pembentukan ritme hidup yang teratur. Proses menyiram pada waktu yang ditentukan dan memeriksa kondisinya membantu mengatur alur hari meskipun dalam kehidupan yang sibuk, yang meningkatkan stabilitas psikologis dan rasa perawatan diri. Terutama di lingkungan perkotaan di mana kontak dengan alam berkurang, tanaman dalam ruangan dapat berfungsi untuk mengatasi kekurangan emosional.

▲Kenyamanan Ruang dan Peningkatan Lingkungan=Selain efek psikologis, tanaman juga membuat udara dalam ruangan lebih nyaman dan membantu kesehatan pernapasan. Tanaman menyerap karbon dioksida dan mengeluarkan oksigen, membuat udara dalam ruangan lebih segar, serta menyerap dan mengikat partikel halus dan bahan kimia berbahaya (seperti formaldehida, benzena, dll.) untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan. Dengan secara alami meningkatkan kelembapan, risiko terkena flu, tenggorokan kering, dan kulit kering akibat lingkungan yang kering dapat diminimalkan.

Tanaman Mudah Dirawat yang Direkomendasikan untuk Orang Sibuk

Semakin sibuk, semakin penting untuk memiliki sesuatu yang perlu dirawat. Tanaman bukanlah sesuatu yang menyita waktu, melainkan kebiasaan sehat yang menambah pemulihan dalam kehidupan yang melelahkan. Jika ingin merawat tanaman tetapi khawatir akan layu, lebih baik memulai dengan jenis yang mudah dirawat.

▲Stucki=Tidak perlu sering disiram dan sangat cocok untuk dalam ruangan, sehingga tidak membebani perawatan meskipun dengan jadwal yang padat. Cukup siram setiap 2-3 minggu sekali. Tanaman ini juga mengeluarkan oksigen di malam hari, memberikan efek perbaikan udara dalam ruangan dan stabilitas psikologis. Direkomendasikan untuk mereka yang ingin tanaman yang tidak perlu dikhawatirkan meskipun meninggalkan rumah selama beberapa hari.

▲Sansevieria=Dikenal sebagai 'tanaman yang lebih sulit untuk dibunuh', sangat cocok untuk pemula. Cukup siram 1-2 kali sebulan. Tanaman ini sering disebut dalam penelitian pengurangan polutan dalam ruangan, memberikan dampak positif pada pengurangan stres dan pemeliharaan konsentrasi. Sangat cocok untuk tipe yang kadang-kadang lupa merawat tanaman karena terlalu fokus pada pekerjaan.

▲Monstera=Daun hijau lebar memberikan rasa stabilitas visual yang besar dan dapat mengubah suasana ruang. Siram sekitar sekali seminggu saat tanah mulai kering. Direkomendasikan untuk mereka yang ingin mengubah suasana rumah atau ruang kerja sekaligus.

▲Spathiphyllum=Memberikan sinyal segera saat layu, sehingga mudah dirawat bahkan untuk pemula. Jika daunnya mulai melorot, cukup siram dan tanaman akan pulih. Membantu mengatur kelembapan dalam ruangan, baik untuk kesehatan pernapasan dan kulit.

▲Pepperomia=Berukuran kecil dan cocok diletakkan di meja, lucu dan tidak memerlukan banyak perawatan. Cukup siram sekali seminggu. Dapat diharapkan memberikan efek stabilitas psikologis di ruang kerja. Mengurangi kelelahan visual dan meningkatkan konsentrasi kerja. Jika mencari tanaman untuk ditempatkan di samping saat sibuk dengan pekerjaan album atau tenggat waktu, ini adalah pilihan yang tepat.