“مشغول جداً بسبب هذا” BTS V، تحديث غير متوقع: لماذا يكون الأمر جيداً كلما زادت الانشغالات؟

أبلغ V (كيم تاي هيونغ) من مجموعة BTS عن تحديث غير متوقع بينما كان مشغولاً بالتحضير للعودة.

في 25، نشر V على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به (SNS) مقطع فيديو مع تعليق "في هذه الأيام، أنا مشغول جداً بالتحضير للألبوم ورعاية النباتات" وأضاف "أنا مبتدئ في رعاية النباتات".

في الفيديو، يظهر V وهو ينظر إلى نبات في وعاء وهو يرتدي ملابس النوم في منزله. قدم نفسه كـ "مبتدئ في رعاية النباتات"، وهو يتفحص كل ورقة بعناية من الساق. في وقت سابق، قال "مبتدئ في رعاية النباتات الذي يبكي" عندما كان يشعر بالحزن بسبب نبات ذابل.

ستعود BTS بألبومها الخامس "أريرانغ" في 20 مارس. هذه هي المرة الأولى التي يصدر فيها الأعضاء الذين أنهوا خدمتهم العسكرية ألبومًا كفريق كامل بعد 3 سنوات و9 أشهر، ومن المقرر أن يكشفوا عن أداء الأغاني الجديدة في ساحة غوانغوا من اليوم التالي للعودة. بينما تقترب العودة بعد شهرين، بدأ V في رعاية النباتات بدلاً من الانشغال بالتحضير للألبوم. ما هي الفوائد من رعاية النباتات عندما تكون مشغولاً؟

لماذا يكون من الجيد رعاية النباتات عندما تكون مشغولاً

قد يبدو أن رعاية النباتات هي هواية تتطلب بعض الوقت، لكن الخبراء يقولون إن العناية بالنباتات يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة، خاصة في أوقات العمل والضغط. إنها تساعد على تحقيق الاستقرار العاطفي وتخفيف التوتر والتعافي. بينما كان V مشغولاً بالتحضير للعودة، فإن مشهده وهو يعتني بالنباتات قد يكون درسًا للناس العصريين حول كيفية "التوقف قليلاً لأخذ نفس".

▲تخفيف التوتر والاستقرار العاطفي=أظهرت العديد من الدراسات أن التفاعل مع النباتات يمكن أن يقلل من إفراز هرمونات التوتر، وي stabilizes معدل ضربات القلب وضغط الدم. وفقًا لمجلة الصحة الأمريكية "هيلثلاين"، فإن زراعة النباتات الداخلية تخفف من التوتر النفسي وتساعد على تهدئة العقل وزيادة الشعور بالاستقرار العاطفي. خاصةً، فإن الأعمال البسيطة مثل سقي النباتات وتنظيف الأوراق تساعد على تخفيف التوتر المفرط في الدماغ، مما يوفر فترة راحة قصيرة ولكن فعالة. حتى مجرد النظر إلى النباتات الخضراء يمكن أن يقلل من التوتر والاكتئاب والتعب ويزيد من الحيوية.

▲استعادة التركيز وإعادة ضبط العقل=تلعب العناصر الطبيعية دورًا في استعادة انتباه الإنسان. في علم النفس البيئي، يتم وصف ذلك بـ "نظرية استعادة الانتباه"، حيث تساعد المحفزات الخضراء للنباتات في تقليل التعب الإدراكي واستعادة التركيز. أظهرت الأبحاث أن البيئات الداخلية التي تحتوي على نباتات كانت أكثر تركيزًا ورضا في العمل. في أوقات التحضير للعودة، والتصوير، والتدريب، تلعب النباتات دورًا في استعادة الطاقة العقلية.

▲إنشاء إيقاع في الحياة اليومية المزدحمة من خلال "روتين صغير"=يعتبر الخبراء أن أحد الفوائد الأخرى لرعاية النباتات هو تشكيل إيقاع حياة منتظم. إن عملية سقي النباتات والتحقق من حالتها في أوقات محددة تساعد على تنظيم تدفق اليوم حتى في الحياة المزدحمة، مما يزيد من الاستقرار النفسي وإحساس العناية الذاتية. خاصةً في البيئات الحضرية حيث تقلل من الاتصال بالطبيعة، يمكن أن تلعب النباتات الداخلية دورًا في تعويض النقص العاطفي.

▲تحسين راحة المكان والبيئة=بالإضافة إلى التأثير النفسي، تساعد النباتات أيضًا في تحسين جودة الهواء الداخلي وصحة الجهاز التنفسي. تمتص النباتات ثاني أكسيد الكربون وتطلق الأكسجين، مما يجعل الهواء الداخلي أكثر انتعاشًا، وتمتص الجسيمات الدقيقة والمواد الكيميائية الضارة (مثل الفورمالديهايد، والبنزين) لتحسين جودة الهواء الداخلي. كما أنها تزيد من الرطوبة بشكل طبيعي، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالبرد، وجفاف الحلق، وجفاف البشرة الناتج عن البيئات الجافة.

نباتات سهلة العناية موصى بها للأشخاص المشغولين

كلما كنت مشغولاً، تحتاج إلى شيء واحد على الأقل للعناية به. النباتات ليست شيئًا يستهلك الوقت، بل هي عادة صحية تضيف التعافي إلى الحياة المرهقة. إذا كنت ترغب في رعاية النباتات ولكنك قلق من أنها ستذبل، فمن الأفضل أن تبدأ بأنواع سهلة العناية.

▲ستوكِي=لا تحتاج إلى سقيها كثيرًا، ولديها قدرة عالية على التكيف مع البيئة الداخلية، مما يقلل من عبء العناية حتى مع جدول مزدحم. تحتاج إلى سقيها مرة كل 2-3 أسابيع. إنها نباتات تطلق الأكسجين حتى في الليل، مما يساعد على تحسين جودة الهواء الداخلي ويعزز الاستقرار النفسي. موصى بها عندما تريد نباتًا يمكنك تركه في المنزل لعدة أيام دون قلق.

▲سانسيفيريا=تعتبر مناسبة للمبتدئين لدرجة أنها تُعرف بـ "النبات الذي يصعب قتله". تحتاج إلى سقيها مرة أو مرتين في الشهر. تُعتبر واحدة من أكثر النباتات التي تم ذكرها في الأبحاث المتعلقة بتقليل الملوثات الداخلية، ولها تأثير إيجابي على تخفيف التوتر والحفاظ على التركيز. إنها مناسبة للأشخاص الذين قد ينسون النباتات أحيانًا بسبب انغماسهم في العمل.

▲مونستيرا=تمنح الأوراق الخضراء الواسعة شعورًا كبيرًا بالاستقرار البصري، ولها تأثير في تغيير جو المكان. تحتاج إلى سقيها مرة في الأسبوع تقريبًا عندما يجف التربة. موصى بها عندما تريد تغيير جو المنزل أو المكتب دفعة واحدة.

▲سباثيفيلوم=تعطي إشارة مباشرة عندما تذبل، مما يجعلها سهلة العناية حتى للمبتدئين. عندما تتدلى الأوراق، يمكنك سقيها وستتعافى. تساعد في تنظيم الرطوبة الداخلية، مما يفيد صحة الجهاز التنفسي والبشرة.

▲بيبروميا=بحجم صغير مناسب لوضعه على المكتب، لطيف وسهل العناية. تحتاج إلى سقيها مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك توقع تأثير الاستقرار النفسي في مساحة العمل. تقلل من التعب البصري وتزيد من التركيز في العمل. إذا كنت تبحث عن نبات لتضعه بجانبك أثناء انشغالك في العمل على الألبوم أو المواعيد النهائية، فهي موصى بها.