Di musim dingin, ketika kulit mudah menjadi kering dan kusam, adakah cara untuk menjaga kulit tetap lembap? Aktris Park Gyu-young menjaga kulitnya yang halus dengan buah-buahan yang kaya vitamin dan air.
Park Gyu-young baru-baru ini mengunggah foto buah di media sosialnya. Pear yang baik untuk mengurangi kekeringan dan stroberi yang kaya vitamin C disajikan dengan cantik di piring.
Park Gyu-young yang terkenal sebagai wanita cantik dengan kulit yang bersih. Dalam kehidupan sehari-harinya, kulitnya yang lembap dan halus terlihat tanpa noda dan sel kulit mati. Mari kita lihat bagaimana pear dan stroberi yang dia pilih dapat mempengaruhi kesehatan kulitnya.
Kehilangan kelembapan yang parah di musim dingin… Pear, membantu mengurangi sel kulit mati
Musim dingin adalah waktu di mana kehilangan kelembapan mudah terjadi karena udara dingin di luar dan pemanasan di dalam ruangan. Sirkulasi darah menurun dan penghalang sel kulit juga melemah, sehingga kerutan halus dan sel kulit mati mudah muncul. Dalam situasi seperti ini, penting untuk menjaga asupan kelembapan dalam tubuh untuk mencegah kekeringan di dalam.
Pear yang memiliki kandungan air tinggi adalah buah yang sangat baik untuk kesehatan kulit di musim dingin. Menurut National Institute of Food Science, sekitar 85-88% dari pear terdiri dari air. Dengan mengonsumsi buah yang kaya air seperti ini, kelembapan di lapisan sel kulit dapat terjaga, sehingga mengurangi rasa kering dan kusam.
Pektin yang terkandung dalam pear juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Pektin membantu menciptakan lingkungan usus yang stabil dan mengurangi reaksi peradangan. Ini memiliki efek tidak langsung dalam mencegah munculnya sel kulit mati dan masalah kulit. Selain itu, serat larut, quercetin, asam klorogenat, dan katekin yang terdapat dalam pear memiliki efek antioksidan. Makanan antioksidan mengurangi stres oksidatif pada kapiler kecil dan membuat warna kulit lebih cerah.
Stroberi kayaC vitamin, membantu sintesis kolagen untuk elastisitas kulit
Stroberi dikenal dengan julukan 'buah ratu' karena rasa dan bentuknya yang luar biasa. Stroberi juga baik untuk kesehatan kulit. Menurut Rural Development Administration, asam elagik yang terdapat dalam stroberi mencegah kerusakan kolagen kulit akibat sinar UV dan peradangan. Ini karena asam elagik menghambat produksi melanin.
Stroberi juga kaya akan vitamin C. Vitamin C mempercepat sintesis kolagen dan mencegah penurunan elastisitas kulit. Selain itu, melalui efek antioksidan, vitamin C mencegah penuaan kulit yang cepat. Kalium yang terdapat dalam stroberi membantu sirkulasi darah dan memperbaiki warna kulit yang kusam.
Disarankan untuk mencuci stroberi dengan air mengalir tanpa memotong tangkainya. Terkadang, orang mencabut tangkai untuk membersihkannya, tetapi dalam kasus ini, vitamin C dapat rusak. Merendam dalam air terlalu lama juga tidak baik. Ini dapat membuat stroberi cepat layu dan menghilangkan aroma manis dan asamnya.
