En hiver, lorsque la peau a tendance à devenir sèche et rugueuse, existe-t-il un moyen de maintenir une peau hydratée ? L'actrice Park Gyu-young a maintenu une peau lisse grâce à des fruits riches en vitamines et en eau.
Récemment, Park Gyu-young a publié des photos de fruits sur ses réseaux sociaux. Une poire, bonne pour soulager la sécheresse intérieure, et des fraises riches en vitamine C étaient joliment disposées dans une assiette.
Park Gyu-young, connue pour sa belle peau. Même dans sa vie quotidienne, sa peau est remarquablement lisse et hydratée, sans taches ni peaux mortes. Examinons l'impact des poires et des fraises, qu'elle consomme régulièrement, sur la santé de sa peau.
Perte d'hydratation sévère en hiver… Poire, aide à réduire les peaux mortes
En hiver, la perte d'hydratation est fréquente en raison de l'air froid à l'extérieur et du chauffage à l'intérieur. La circulation sanguine diminue et la barrière cutanée s'affaiblit, ce qui entraîne l'apparition de rides et de peaux mortes. Dans ce cas, il est nécessaire de prévenir la sécheresse intérieure en fournissant de l'eau au corps.
La poire, riche en eau, est un excellent fruit pour la santé de la peau en hiver. Selon l'Institut national de recherche alimentaire, la proportion d'eau dans la poire est d'environ 85 à 88 %. En consommant ce fruit riche en eau, l'hydratation de la couche cornée de la peau peut être maintenue, réduisant ainsi la sensation de tiraillement et de rugosité.
La pectine contenue dans la poire est également bénéfique pour la santé de la peau. La pectine stabilise l'environnement intestinal et réduit les réactions inflammatoires. Cela a un effet indirect en empêchant l'apparition de peaux mortes et de problèmes cutanés. De plus, les fibres alimentaires solubles, la quercétine, l'acide chlorogénique et les catéchines présentes dans la poire ont des propriétés antioxydantes. Les aliments antioxydants réduisent le stress oxydatif des microvaisseaux, éclaircissant ainsi le teint de la peau.
Fraises riches en vitamineC, aide à la synthèse du collagène pour l'élasticité de la peau
Les fraises, surnommées « le fruit des reines », se distinguent par leur goût exceptionnel et leur belle apparence. Elles sont également bonnes pour la santé de la peau. Selon l'Agence coréenne de promotion de l'agriculture, l'acide éllagique contenu dans les fraises empêche la destruction du collagène de la peau et l'apparition d'inflammations causées par les rayons UV. Cela est dû à l'effet inhibiteur de l'acide éllagique sur la production de mélanine.
Les fraises sont également riches en vitamine C. La vitamine C favorise la synthèse du collagène et prévient la perte d'élasticité de la peau. De plus, grâce à ses propriétés antioxydantes, elle prévient le vieillissement rapide de la peau. Le potassium contenu dans les fraises aide à la circulation sanguine et améliore le teint terne.
Il est recommandé de laver les fraises sous l'eau courante sans enlever les tiges. Certaines personnes les lavent après avoir enlevé les tiges pour les manger proprement, mais cela peut détruire la vitamine C. Il n'est pas non plus bon de les laisser tremper longtemps dans l'eau, car cela peut les faire flétrir rapidement et faire disparaître leur parfum sucré.
