في فصل الشتاء، عندما تكون البشرة عرضة للجفاف والخشونة، هل هناك طريقة للحفاظ على بشرة رطبة؟ حافظت الممثلة بارك كيو يونغ على بشرة ناعمة بفضل الفواكه الغنية بالفيتامينات والماء.
مؤخراً، نشرت بارك كيو يونغ صورة لفواكه على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بها. كانت الكمثرى، التي تساعد في تخفيف الجفاف الداخلي، والفراولة الغنية بفيتامين C، مرتبة بشكل جميل في الطبق.
بارك كيو يونغ، المعروفة بجمال بشرتها. حتى في حياتها اليومية، تبرز بشرتها الرطبة والناعمة خالية من الشوائب والجلد الميت. دعونا نلقي نظرة على تأثير الكمثرى والفراولة، التي تتناولها بين الحين والآخر، على صحة البشرة.
فقدان الماء في الشتاء… الكمثرى, تساعد في تخفيف الجلد الميت
فصل الشتاء هو وقت يسهل فيه فقدان الماء بسبب الهواء البارد في الخارج والتدفئة الداخلية. يتدهور تدفق الدم وتضعف حاجز الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد الدقيقة والجلد الميت. في هذه الحالة، يجب أن نمنع الجفاف الداخلي من خلال تزويد الجسم بالماء.
الكمثرى، التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، هي فاكهة ممتازة لصحة البشرة في فصل الشتاء. وفقًا للمعهد الوطني للعلوم الغذائية، تشكل المياه حوالي 85-88% من الكمثرى. شرب هذه الفاكهة الغنية بالماء يساعد في الحفاظ على رطوبة طبقة الجلد، مما يقلل من الشد والخشونة.
البكتين الموجود في الكمثرى يساعد أيضًا في صحة البشرة. يعمل البكتين على استقرار البيئة المعوية وتقليل الاستجابة الالتهابية. وهذا له تأثير غير مباشر في منع ظهور الجلد الميت والمشاكل الجلدية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف الغذائية القابلة للذوبان والكينسيتين وحمض الكلوروجينيك والكاتيكين الموجودة في الكمثرى لها تأثيرات مضادة للأكسدة. تساعد الأطعمة المضادة للأكسدة في تقليل الإجهاد التأكسدي في الأوعية الدقيقة، مما يجعل لون البشرة أكثر إشراقًا.
الفراولة الغنية بفيتامينC, تساعد في تكوين الكولاجين لمرونة البشرة
تتميز الفراولة بمذاقها الرائع وشكلها الجميل، حتى أنها تُعرف بلقب "فاكهة الإمبراطورة". كما أنها مفيدة لصحة البشرة. وفقًا لمكتب الزراعة والتنمية الريفية، يمنع حمض الإيلاجيك الموجود في الفراولة تدمير الكولاجين في البشرة بسبب الأشعة فوق البنفسجية ويقلل من الالتهابات. وذلك لأن حمض الإيلاجيك يثبط إنتاج الميلانين.
كما أنها غنية بفيتامين C. يساعد فيتامين C في تعزيز تكوين الكولاجين ويمنع فقدان مرونة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، من خلال تأثيره المضاد للأكسدة، يمنع الشيخوخة السريعة للبشرة. يساعد البوتاسيوم الموجود في الفراولة على تحسين تدفق الدم ويعزز لون البشرة الباهت.
يوصى بغسل الفراولة تحت الماء الجاري دون إزالة الساق. أحيانًا يقوم الناس بإزالة الساق وغسلها من أجل تناولها بشكل أنظف، ولكن في هذه الحالة، قد يتعرض فيتامين C للتدمير. كما أن نقعها في الماء لفترة طويلة ليس جيدًا. قد تذبل بسرعة وتفقد رائحة الفراولة الحلوة والحامضة.
