Зимой, когда кожа легко становится сухой и тусклой, есть ли способ поддерживать увлажненную кожу? Актриса Пак Гю Ён поддерживала гладкую кожу благодаря фруктам, богатым витаминами и влагой.
Недавно Пак Гю Ён опубликовала фотографии фруктов в своих социальных сетях. На тарелке были груши, которые хорошо помогают при внутренней сухости, и клубника, богатая витамином C.
Пак Гю Ён, известная как красавица с идеальной кожей. Даже в повседневной жизни ее кожа выглядит увлажненной и гладкой, без пятен и ороговений. Давайте посмотрим, как груши и клубника, которые она выбирает, влияют на здоровье кожи.
Зимняя потеря влаги… Груша, помощь в смягчении ороговений
Зимой из-за холодного воздуха на улице и отопления в помещениях легко происходит потеря влаги. Кровообращение ухудшается, и барьер ороговевшей кожи ослабляется, что приводит к образованию мелких морщин и ороговений. В это время необходимо предотвратить внутреннюю сухость, обеспечивая организм влагой.
Груша, содержащая много влаги, является отличным фруктом для здоровья кожи зимой. По данным Национального института продовольственных наук, содержание влаги в груше составляет около 85-88%. Употребление такого влагосодержащего фрукта помогает поддерживать уровень влаги в ороговевшем слое кожи, уменьшая стянутость и тусклость.
Пектин, содержащийся в груше, также полезен для здоровья кожи. Пектин стабилизирует кишечную среду и снижает воспалительные реакции. Это косвенно предотвращает образование ороговений и проблем на коже. Кроме того, растворимые пищевые волокна, кверцетин, хлорогеновая кислота и катехин, содержащиеся в груше, обладают антиоксидантным действием. Антиоксидантные продукты уменьшают окислительный стресс в капиллярах, улучшая цвет кожи.
Клубника, богатая витаминомC, помощь в синтезе коллагена для упругости кожи
Клубника славится своим превосходным вкусом и красивой формой, что дало ей прозвище «фрукт королевы». Она также полезна для здоровья кожи. По данным Агентства по развитию сельского хозяйства, эллаговая кислота, содержащаяся в клубнике, предотвращает разрушение коллагена кожи и воспаление, вызванное ультрафиолетом. Это происходит благодаря тому, что эллаговая кислота подавляет образование меланина.
Клубника также богата витамином C. Витамин C способствует синтезу коллагена и предотвращает потерю упругости кожи. Кроме того, он предотвращает быстрое старение кожи благодаря своему антиоксидантному действию. Калий, содержащийся в клубнике, помогает улучшить кровообращение и осветляет тусклый цвет лица.
Рекомендуется мыть клубнику под проточной водой, не удаляя плодоножку. Иногда люди удаляют плодоножку для удобства, но в этом случае витамин C может разрушиться. Также не рекомендуется долго замачивать клубнику в воде, так как она может быстро увянуть, и ее сладкий аромат исчезнет.
