Le professeur Lee Seung-hoon, du service de neurologie de l’Hôpital de l’Université nationale de Seoul, a expliqué comment augmenter l’espérance de vie en bonne santé.
Récemment invité sur YouTube dans l’émission « Sseol Dak », le professeur Lee Seung-hoon a pris la parole sur le thème « Comment augmenter l’espérance de vie en bonne santé selon un médecin de l’Université nationale de Seoul », en détaillant notamment les méthodes de prévention du cancer colorectal.
Le professeur Lee Seung-hoon a déclaré : « Le facteur agressif qui provoque le cancer colorectal, ce sont les selles », ajoutant : « La zone où le cancer colorectal apparaît le plus souvent est précisément l’endroit où les selles sont le plus retenues : le rectum, situé juste au-dessus de l’anus. Lorsque les selles concentrées, celles qui doivent être évacuées, ne sortent pas pendant longtemps, les composants présents dans les selles attaquent le côlon. C’est l’une des causes du cancer colorectal. »
Il a poursuivi : « Il y a certainement, pendant des années voire des décennies, de mauvaises habitudes alimentaires qui agressent continuellement votre paroi colique fragile. Les principales causes identifiées par de longues études de cohorte sont la viande rouge et les viandes transformées. les aliments qui détériorent la composition des selles, ce sont la viande et les viandes transformées. » Il a ajouté : « Alors, que se passe-t-il si quelqu’un mange beaucoup de charcuteries comme des saucisses, mais va aux toilettes à chaque fois pour les évacuer ? Il ne développe pas forcément de cancer colorectal », en précisant : « L’important n’est pas que manger quelque chose de mauvais entraîne forcément un cancer colorectal, mais que l’irritation prolongée du côlon en est la cause. »
Il a également indiqué : « On sait que l’obésité et le manque d’exercice augmentent aussi le risque de cancer colorectal ; au final, ils ralentissent le transit intestinal et augmentent le risque. Les selles restent longtemps dans le côlon, ce qui accroît le risque de cancer colorectal. »
Cancer colorectal : souvent détecté dans la « partie terminale où les selles séjournent », comme le rectum et le côlon sigmoïde
Le cancer colorectal peut survenir dans l’ensemble du gros intestin, mais, sur le plan anatomique, il apparaît relativement fréquemment dans des zones proches de l’anus, comme le rectum et le côlon sigmoïde. Selon une fiche de synthèse sur le cancer colorectal du National Center for Biotechnology Information (NCBI) des États-Unis, en termes de localisation, le cancer du rectum représentait environ 49,7 % et le cancer du côlon environ 49,1 % ; parmi les cancers du côlon, le côlon sigmoïde était présenté comme la localisation la plus fréquente, à 55 %. Le côlon sigmoïde et le rectum sont des zones étroitement liées au stockage et à l’évacuation des selles. Ainsi, l’explication selon laquelle « la durée de contact prolongée entre les substances contenues dans les selles et la muqueuse intestinale » peut influencer la santé du côlon est biologiquement plausible.
De fait, des documents de l’Hôpital Asan de Seoul précisent également que les fibres alimentaires peuvent aider à prévenir le cancer colorectal en réduisant le temps de transit des selles dans le côlon, diminuant ainsi la durée de contact entre des substances potentiellement cancérogènes et la muqueuse colique.
Pour réduire la constipation, il faut vérifier l’apport en fibres et en eau, l’activité physique et les habitudes d’évacuation
L’obésité et le manque d’exercice sont effectivement cités parmi les facteurs de mode de vie associés à la constipation. Une analyse publiée en 2024 sur le lien entre obésité et constipation a rapporté que le surpoids et l’obésité étaient significativement associés à une augmentation du risque de constipation. Le manque d’exercice est aussi souvent mentionné comme un facteur entraînant une diminution du péristaltisme intestinal et un retard de l’évacuation.
Le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) des États-Unis recommande, pour prévenir la constipation, un apport suffisant en fibres alimentaires, la consommation d’eau et de boissons, une activité physique régulière, ainsi que l’habitude d’essayer d’aller à la selle à des horaires réguliers. La Mayo Clinic explique également que les fibres augmentent le volume des selles et retiennent l’eau, les rendant plus faciles à faire progresser dans l’intestin, et conseille d’augmenter les apports progressivement plutôt que brutalement. En Corée également, l’Hôpital Bundang de l’Université nationale de Seoul recommande, pour prévenir la constipation, d’augmenter la consommation de légumes, fruits et algues riches en fibres, et de pratiquer un exercice suffisamment intense pour transpirer au moins trois fois par semaine.
Par ailleurs, si la constipation persiste plus de trois semaines, ou si elle s’accompagne de sang dans les selles, d’une perte de poids, d’anémie, de douleurs abdominales ou d’un changement soudain des habitudes intestinales, il ne faut pas l’attribuer uniquement au mode de vie : une consultation médicale est nécessaire. La constipation est fréquente, mais elle peut aussi être un signe de cancer colorectal ou de maladies inflammatoires de l’intestin, entre autres.
