المذيع رالال خفف صداعه بشرب البيرة.
مؤخراً، نشرت رالال على حسابها الشخصي في وسائل التواصل الاجتماعي "يبدو أنني لست إنسانًا. طلبت بيرة بسبب مشكلة الصداع" مع صورة.
في الصورة المنشورة، رالال تمسك برأسها أمام كأس البيرة وتعبس وجهها. يبدو أنها تعاني من صداع بسبب الكحول.
إذا كنت تعاني من صداع الكحول، فإن شرب الكحول مرة أخرى قد يزيد من سوء الحالة
عندما تشرب البيرة في حالة وجود صداع كحول، قد تشعر مؤقتًا أن الأعراض تخف. وذلك لأن الكحول يثبط الجهاز العصبي المركزي، مما يقلل من الألم والانزعاج، ويعطي شعورًا مؤقتًا بالتحسن.
لكن وجود صداع الكحول يعني أن الكبد لم يعالج الكحول الذي تم تناوله في اليوم السابق بالكامل. لذلك، إذا شربت البيرة مرة أخرى في هذا الوقت، سيقوم الكبد بتفكيك الكحول الجديد أولاً، مما يؤدي إلى تأخير معالجة المواد السامة الموجودة بالفعل.
عندما تختفي تأثيرات الكحول، يعود الصداع أو قد يزداد سوءًا، مما يؤدي في النهاية إلى تفاقم الصداع والغثيان والتعب على المدى الطويل.
خصوصًا أن البيرة ليست ذات نسبة كحول عالية، مما يجعل من السهل شرب كميات كبيرة، وهذا أيضًا يزيد من الضغط على الكبد والجهاز الهضمي.
يجب أن تكون حذرًا من الجفاف وتهيج المعدة. الكحول المضاف في حالة صداع الكحول، حيث تكون السوائل والإلكتروليتات في الجسم منخفضة، يعزز تأثير الإدرار، مما يزيد من الجفاف. في نفس الوقت، إذا دخل الكحول مرة أخرى في حالة حساسية الغشاء المخاطي للمعدة، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى حرقة المعدة أو القيء أو الإسهال.
عندما يكون الصداع شديدًا، يجب تجنب شرب المزيد من الكحول... الماء وحساء فول الصويا مفيد
لذلك، عندما تعاني من صداع الكحول، من الأفضل تجنب تناول كحول إضافي، وبدلاً من ذلك، شرب الماء، والمشروبات الرياضية، أو تناول أطعمة منخفضة التحفيز مثل حساء السمك أو حساء فول الصويا لتعويض السوائل والإلكتروليتات، مما يساعد على التعافي. خصوصًا أن الأسباراجين الموجود في فول الصويا والسمك يساعد في عملية تفكيك الكحول، مما يجعله مناسبًا كطعام لتخفيف صداع الكحول.
من ناحية أخرى، لتجنب صداع الكحول، من الأفضل أن تأخذ وقتًا كافيًا بين كل كأس وأخرى عند شرب الكحول. إذا شربت كميات كبيرة من الكحول في فترة قصيرة، فسوف تتجاوز قدرة الكبد على المعالجة، مما يؤدي إلى تراكم المواد السامة بسرعة.
أيضًا، إذا لم يكن هناك طعام في المعدة، فإن الكحول يتم امتصاصه بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في تركيزه في الدم. قبل شرب الكحول، تناول وجبة تحتوي على البروتين والدهون بشكل مناسب، مما يجعل سرعة الامتصاص أبطأ ويقلل من العبء في اليوم التالي. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء مع الكحول يساعد في تخفيف تركيز الكحول ومنع الجفاف.
