放送人ララルがビールで二日酔いを和らげた。
最近、ララルは自身の個人SNSアカウントに「私は人間じゃないみたい。二日酔いの問題でビールを注文」という文章と共に写真を投稿した。
公開された写真の中でララルはビールグラスの前で頭を抱え、顔をしかめている。二日酔いのために頭痛を訴えているような様子だ。
二日酔いがあるのにまた酒を飲むと二日酔いが悪化する可能性も
ララルのように二日酔いが残っている状態でビールを飲むと、一時的には症状が和らいでいるように感じることがある。アルコールが中枢神経系を抑制し、痛みや不快感を鈍化させ、一時的な気分の高揚効果を与えるからだ。
しかし、まだ二日酔いがあるということは肝臓が前日に摂取したアルコールを完全に処理できていない状態を意味する。したがって、この時にビールをまた飲むと、肝臓は新しいアルコールを優先的に分解するため、既存の毒性物質の処理が遅れることになる。
アルコールの効果が消えると、二日酔いは再び現れるか、さらに悪化することが多いため、結果的に頭痛、吐き気、疲労感が長引いたり、逆に悪化する可能性がある。特にビールは度数が高くないため、多くの量を飲みやすいが、これもまた肝臓と胃に負担をかけることになる。
脱水と胃の刺激にも注意が必要だ。すでに体内の水分と電解質が不足している二日酔いの状態で追加されたアルコールは利尿作用を促進し、脱水を悪化させる。同時に胃粘膜が敏感になっている状態でアルコールが再び入ると、胸やけや嘔吐、下痢につながる可能性が高い。
二日酔いがひどい時は酒をもっと飲まない方がいい…水・豆もやしスープなどが助けになる
したがって、二日酔いがある時は追加のアルコール摂取を避け、その代わりに水、イオン飲料、粥や干し魚のスープ、豆もやしスープなど刺激が少ない食べ物で水分と電解質を補充することが回復に役立つ。特に豆もやしと干し魚に含まれるアスパラギン酸はアルコール分解の過程を助けるため、二日酔い解消の食べ物として適している。
一方、二日酔いを予防するためには、酒を飲む時は一杯と次の杯の間に十分な時間を置くことが良い。短時間に大量の酒を飲むと肝臓の処理能力を超えてしまうため、毒性物質が急激に蓄積される。
また、胃に食べ物がないとアルコールが速やかに吸収され、血中濃度が急激に上昇する。酒を飲む前にはタンパク質と脂肪が適度に含まれた食事をすると吸収速度が緩やかになり、翌日の負担が減る。さらに、酒を飲む時に水を一緒に飲む習慣はアルコール濃度を希釈し、脱水を予防するのに役立つ。
