演员河智苑公开了自己维持皮肤紧致与弹性的面部护理方法。
近日，河智苑做客tvN《You Quiz on the Block》时说：「无论是皮肤还是身体，能觉察到自己的状态似乎很重要。」她介绍，自己每天早晨都会先确认皮肤纹理和保湿状态，再按当天情况选择冷敷，或做一些简单的刮痧按摩。
河智苑解释道：「把面部肌肉往上提，或用轻柔按摩让它充分放松，似乎对提升弹性有帮助。」她强调，每天观察皮肤状态，并把当天需要的护理落实到位，是自己进行“冻龄”管理的关键。
提拉并放松面部肌肉，真能帮助预防下垂吗？
面部由多块肌肉构成，负责形成表情并带动下颌运动。长时间看手机、习惯性咬紧牙关、持续压力等情况，容易让下颌与额头周围肌肉处于紧张状态，脸部也可能出现沉重或僵硬感。适度的表情训练与按摩，有助于缓解紧张，让面部看起来更有精神。
不过，仅靠用手把脸往上拉，并不能让松弛的皮肤永久“提上去”。皮肤下垂往往与胶原蛋白减少、紫外线暴露、皮下脂肪与骨骼结构变化等多种因素共同作用有关。与其过度牵动面部肌肉，不如用更温和的方式帮助其放松。
可用指尖从下颌线向耳下方向、从面颊中央向太阳穴方向轻柔上推即可。将嘴角缓慢上提后再放松的动作，也有助于带动僵硬的面部肌肉。早晚短时间重复进行，负担更小。
每天早晨确认皮肤状态，冷敷、刮痧也要因日而异
河智苑表示，与其每天重复同一套护理，不如早晨先观察皮肤纹理与含水状态。脸部浮肿的日子就冷敷，需要时再用简单的刮痧按摩进行管理。也就是说，根据皮肤状态调整方法，是她的护理原则。
将冷却后的毛巾，或用布包裹的冷敷袋短暂贴在脸上，有助于缓解晨起浮肿与热感。皮肤干燥的日子，比起冷敷，更适合充分涂抹保湿产品，并在粗糙部位叠加补水来进行护理。
刮痧·按摩 用力过猛 会 引发 淤青与 皮肤 刺激
若用很大力气按压面部或反复上推，可能损伤毛细血管，导致发红或出现淤青。也应避免把皮肤拉扯到明显被“拽长”的程度。尤其是痤疮或皮炎严重，或刚做完皮肤治疗后，按摩可能加重炎症与刺激。
进行刮痧或手部按摩时，应先涂抹面霜或按摩油以减少摩擦，并以不致皮肤被带动拉扯的轻压力、短时间进行。要守住“冻龄”皮肤，比起只靠按摩这一项，更重要的是每天涂抹防晒霜、充分保湿，并管理睡眠与营养状态等习惯。
