Жүжигчин Ха Жи Вон арьсныхаа уян хатан чанарыг хадгалдаг нүүр арчилгааны аргаа хуваалцжээ.
Ха Жи Вон саяхан tvN-ийн ‘You Quiz on the Block’ нэвтрүүлэгт оролцохдоо “Арьс ч бай, бие ч бай өөрийнхөө байдлыг анзаарч мэдэх нь чухал гэж боддог” хэмээн хэлэв. Тэрээр өглөө бүр арьсныхаа бүтэц, чийгшлийн түвшнийг шалгасны дараа шаардлагатай бол хүйтэн жин тавьж эсвэл гуа шагаар хөнгөн иллэг хийдгээ ярьжээ.
Ха Жи Вон “Нүүрний булчингаа дээш өргөх эсвэл хөнгөн иллэг хийж сайн суллах нь арьсны уян хатан чанарт тустай байсан болов уу” гэж тайлбарлав. Өдөр бүр арьсныхаа байдлыг ажиглаж, тухайн өдөр шаардлагатай арчилгааг тууштай хийх нь залуу төрхөө хадгалах түүний аргын гол зарчим юм.
Нүүрний булчинг дээш өргөж, суллах нь⋯унжилтаас сэргийлэхэд тустай юу?
Нүүрний хувирал гаргах, эрүүг хөдөлгөх үүрэгтэй олон булчин нүүрэнд бий. Ухаалаг утас удаан харах, шүдээ зуух зуршил, удаан үргэлжилсэн стрессийн улмаас эрүү, дух орчмын булчин чангарч, нүүр хүндэрсэн эсвэл хөшсөн мэт санагдаж болно. Нүүрний хөнгөн дасгал, иллэг нь булчингийн чангаралтыг сулруулж, нүүрийг өнгөлөг, сэргэлэн харагдуулж болно.
Гэхдээ нүүрээ гараараа дээш татлаа гээд унжсан арьс өргөгдсөн хэвээр үлдэхгүй. Арьс унжихад коллагены хэмжээ буурах, хэт ягаан туяанд өртөх, арьсан доорх өөхөн давхарга болон ясны бүтцэд өөрчлөлт орох зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Нүүрний булчинг хэт хүчтэй хөдөлгөхийн оронд зөөлөн суллах нь зүйтэй.
Хурууны өндгөөр эрүүний шугамаас чихний доод хэсэг рүү, хацрын төвөөс шанаа руу зөөлөн дээш илж болно. Мөн уруулынхаа буланг аажмаар өргөөд суллах хөдөлгөөн нь хөшсөн нүүрний булчинг ажиллуулахад тустай. Өглөө, орой богино хугацаагаар давтах нь ачаалал багатай.
Өглөө бүр арьсны байдлаа шалгана⋯хүйтэн жин, гуа ша арчилгааг ч тухайн өдөрт нь тохируулна
Ха Жи Вон өдөр бүр ижил арчилгааг давтахын оронд өглөө эхлээд арьсныхаа бүтэц, чийгийн түвшнийг шалгадаг гэж хэлэв. Нүүр хавагнасан өдөр хүйтэн жин тавьж, шаардлагатай үед гуа шагаар хөнгөн иллэг хийдэг. Өөрөөр хэлбэл, арьсныхаа байдлаас шалтгаалан арчилгааны аргаа өөрчлөх нь түүний баримталдаг зарчим юм.
Хөргөсөн алчуур эсвэл даавуугаар ороосон хүйтэн жинг нүүрэндээ түр тавих нь өглөөгүүр үүссэн хаванг буулгаж, халуу оргих мэдрэмжийг намдаахад тустай. Арьс хуурайшсан өдөр хүйтэн жин тавихын оронд чийгшүүлэгчийг хангалттай түрхэж, хуурайшин барзайсан хэсгийг дахин чийгшүүлэх нь зүйтэй.
Гуа ша·иллэгийг хэт хүчтэй хийвэл хөхрөлт, арьсны цочрол үүсгэнэ
Нүүрээ хүчтэй дарах эсвэл давтан дээш илэхэд хялгасан судас гэмтэж, арьс улайх буюу хөхрөх эрсдэлтэй. Арьсыг сунгаж татахуйц хүч хэрэглэхээс ч зайлсхийх хэрэгтэй. Ялангуяа батга, арьсны үрэвсэл хүндэрсэн эсвэл арьсны ажилбар хийлгэсний дараахан иллэг хийвэл үрэвсэл, цочролыг дордуулж болзошгүй.
Гуа ша эсвэл гараар иллэг хийхдээ үрэлтийг багасгахын тулд тос, крем түрхэж, арьс хөдөлж, татагдахааргүй зөөлөн даралтаар богино хугацаанд хийнэ. Арьсны залуу төрхийг хадгалахад зөвхөн иллэг хийхээс илүүтэй өдөр бүр нарны тос түрхэх, арьсаа хангалттай чийгшүүлэх, нойр болон хоол тэжээлдээ анхаарах зуршил чухал.
