夏季戏水季又到了。
在享受假期之前，眼部健康检查同样不可忽视。青岛三星眼科医院院长李承一建议，公众应了解夏季常见眼病，并掌握正确的预防与管理方法。
紫外线, 不只伤皮肤，也会对眼睛造成致命影响
谈到夏季防紫外线，很多人首先想到的是皮肤，但眼睛同样容易受到紫外线伤害。
紫外线属于典型环境因素，可在眼内组织诱发氧化应激，进而导致蛋白质变性和细胞损伤。
紫外线不仅会促使晶状体发生变性、增加白内障风险，还可能损伤视网膜中央的黄斑细胞，导致视力下降甚至失明。此外，紫外线还会增加眼内活性氧（ROS），加速衰老并促进炎症。
因此，挑选夏季必备的太阳镜时，应优先查看UV阻隔率、镜片颜色和佩戴用途，而不是只看外观设计。
选择太阳镜的首要标准，是确认是否通过UV400认证。应先核对是否标注“UV400”，这意味着UV阻隔率达到99~100%。即便是透明镜片，只要获得UV400认证，也能完全阻挡紫外线。
还需要注意的是：镜片颜色越深，并不代表防紫外线效果越好。选择颜色时，与其纠结“有多暗”，不如结合具体使用场景（驾驶、户外活动等），以提高视野对比度并减轻眼疲劳。
传染性强的结膜炎, '勤洗手'与'毛巾分开用'是关键
夏季高发的流行性角结膜炎或腺病毒性结膜炎，防控重点在于切断病毒经眼部、手部及物品传播的途径。
尤其是腺病毒生命力很强，可在物体表面存活数小时至数天，容易经由手部造成感染。外出回家后或触碰眼睛前，用肥皂洗手30秒以上，可显著降低感染风险。
流行性结膜炎的主要症状包括结膜充血、瘙痒、疼痛、眼屎、异物感等。其特点是多先发生在一只眼，几天后再蔓延至另一只眼。由于家庭内二次感染率很高，感染者与未感染者都不要共用毛巾、枕头、遥控器等，也不要用手揉眼。
戏水时应避免佩戴隐形眼镜
戏水时佩戴隐形眼镜，是引发眼病的主要原因之一。
这是因为游泳池水中含有的氯成分虽然能杀菌，但也会破坏眼部保护膜（泪膜），并刺激角膜与结膜。若在佩戴镜片的情况下进行了戏水活动，应在结束后立即取下镜片，并用人工泪液冲洗眼睛。
空调风易诱发干眼症……要有意识地多眨眼
夏季长时间使用空调会降低室内湿度，从而诱发干眼症。冷风直接吹到眼睛时，泪膜蒸发会更快。
要预防室内眼干，应调整空调出风方向，避免直接吹到脸部；在制冷环境中要有意识地频繁眨眼，或滴用人工泪液。室内温度不要降得过低也有帮助。
夏季眼药水保存, 超过30℃药效会下降
在高温高湿的夏季，药品保存也需格外注意。
若将人工泪液或处方眼药水置于30℃以上高温环境、车内或室外，眼药水中的防腐剂与有效成分会发生分解。这不仅会降低药效，还可能引发刺激感或过敏等不良反应。夏季车内温度最高可升至60℃，需特别警惕。
除少数必须冷藏保存的青光眼眼药水外，大多数眼药水原则上应避开直射阳光，置于阴凉的室温环境保存。尤其是不含防腐剂的一次性人工泪液，应开封后立即使用，剩余液体需丢弃。
此外，人工泪液可在需要时随时使用，但也要注意用法。滴得过于频繁，可能连维持泪膜的黏液层也被冲洗掉，反而不利于症状缓解。
