今年也已经过了一半。身边尤其是不少上了年纪的人，常会感叹「时间过得真快」。甚至还有一种说法：「50多岁时，时间以50㎞的速度走；60多岁时，以60㎞的速度走」，仿佛年龄越大，时间越像在加速。
时间感知为何会出现差异
时间感知的差异不仅与年龄有关，在不同情境下、不同个体之间也会明显不同。为什么有时会觉得时间变快，而在另一些时候又像变慢了？
专家指出，时间感知「高度灵活且带有主观性」。影响个体时间感受的因素包括注意力的投入程度、情绪状态以及记忆密度等。
当人感到无聊时，注意力更容易落在「时间本身」上，于是会觉得时间被拉长；而在高度投入、专注于某件事时，时间往往一晃而过。此外，人在焦虑或烦躁时，也可能感觉时间流逝变慢。
从记忆角度看，如果新体验很多，事后回望会觉得那段时间更长；若日常以重复性经历为主，则更容易觉得那段时间更短。
专家还强调，时间感知与信息处理之间关联紧密。也就是说，心智需要处理的信息越多，人越可能觉得时间流得更慢。
例如参加学术大会等活动时，置身陌生环境、需要处理大量信息，就可能感觉时间变慢。相反，若长期处在熟悉环境里，与同样的人重复熟悉的经历，时间往往会显得过得更快。
为什么年龄越大越觉得时间变快
那么，随着年龄增长，人为何更容易产生「时间过得更快」的感受？专家认为，关键仍在于信息处理这一因素。
专家解释说，从大脑的作用机制来看，心智处理的信息越多，时间就越像被拉慢；而随着年龄增长，新体验减少、感知不再那么鲜活，时间便更容易显得更快。
一项针对918名成年人的最新研究显示，77%的受访者同意「圣诞节一年比一年更快到来」。14%持中立态度，反对者仅占9%。
不少人回忆童年时常会觉得「时间流得很慢」。主要原因在于，童年时期会经历大量新体验，并处理极其庞大的知觉信息。同时，孩子对世界的感知更少经过过滤、更加强烈，因此周围环境显得更为鲜活。
但随着年龄增长，新体验会逐渐减少。与此同时，我们感知世界的方式也会越来越自动化。
我们对周围环境会越来越迟钝。结果是，逐步吸收的信息变少，于是时间就显得流逝更快。
抵抗时间的“加速”
不过，要减缓这种「时间变快」的主观体验，仍有一些可行方法。多项心理学研究表明，「新体验与记忆密度」在其中起到重要作用。
最直接的做法，是持续把新鲜感带入生活：去新的地方旅行、学习新的爱好、结识新的人等。另一种方法，则是把注意力带回到日常的视觉、听觉与触觉等体验上。
比如吃饭时专注于味道与香气，散步时观察周围景色，或每天记录令人印象深刻的瞬间。通过更审慎地生活，人们可能让时间「慢下来」。此外，写简短日记、拍照、留下旅行记录等，把记忆保存下来也有帮助。
从更长期看，还可以通过冥想练习让内心杂音沉静下来，培养一种有意识的觉察，以过滤世界粗粝的现实。专家表示，这些方法会增加心智所处理的信息量，从而扩展对时间的感知；这也说明，虽然随着年龄增长而感到时间变快很常见，但并非不可避免。
