前组合东方神起成员、歌手金俊秀透露，自己已深深沉迷于高尔夫的魅力。
金俊秀近日出演YouTube频道“成始璄 SUNG SI KYUNG”，谈及近况。
成始璄问他“最近的日常规律是怎样的”，金俊秀回答说：“我开始喜欢上高尔夫了。平时几乎没有在户外走路的机会。打高尔夫时是在开阔的地方和熟人待在一起，不用在意别人的目光就能走路，这是它的优点。”他还说：“而且我喜欢看自然风景。高尔夫本身就很有意思，但为了打球出发的旅程、途中吃点好吃的，这一切都很治愈。”
金俊秀还说：“打高尔夫会让（工作）效率提高。就算有点累，只要想到两天后要去打高尔夫，内啡肽就会分泌，所以再辛苦的事也会更轻松、更有趣地去做。”他补充道：“以前没有（缓解压力的）出口，但有了出口之后感觉特别好，这是我在打高尔夫时体会到的。”
在开阔户外行走的高尔夫，确实有助于“精神换气”
正如金俊秀所说，高尔夫的吸引力不止在挥杆击球。在开阔空间里行走、观赏自然、与喜欢的人交谈并度过时光，这一过程本身就有助于心理健康。
美国国立卫生研究院资料显示，接触自然环境与心理健康、认知功能、血压、身体活动、睡眠等存在积极相关。尤其是在自然中进行活动，可能有助于缓解压力、改善情绪，相关研究结果较多。关于高尔夫本身，《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)发表的《高尔夫与健康国际共识声明》指出，高尔夫是一项同时包含身体活动、户外活动与社会交往的运动，在心理健康与社会福祉方面可能具有益处。
不过，它并不能达到消除抑郁症或焦虑障碍、替代医学治疗的程度，而是作为降低日常压力、转换心情的辅助性活动发挥作用。
不只是“打球”的运动，步行打高尔夫也是心肺与肌耐力训练
高尔夫看起来像是静态运动，但如果不乘坐球车、选择步行走完球场，实际活动量比想象中更大。
在平均水平的高尔夫球场完成一轮步行，大约要走5~7km。若能规律进行，有助于心脏健康、体能维持、肌张力与耐力提升以及体脂管理。由美国哈佛医学院运营的健康信息媒体“哈佛健康出版”(Harvard Health Publishing)也介绍称，步行完成18洞的高尔夫结合了长时间步行、携带球杆与挥杆动作，可能对心血管健康有益。实际上，高尔夫是一项反复进行步行、旋转动作、保持平衡、下肢支撑与核心肌群发力的运动。
但它并非对所有人都安全。腰椎间盘突出或慢性腰痛人群、肩部/肘部/手腕疾病人群，以及膝关节/髋关节骨关节炎严重者，反复挥杆与长时间步行可能加重疼痛。尤其当髋部与上背部僵硬时，挥杆过程中腰部会代偿受力，受伤风险随之增加。
因此，初学者或有疼痛的人在开始前应先通过轻度步行与拉伸热身，比起勉强练习大力远击，更应先掌握正确姿势。若疼痛反复出现，应停止运动并就医。
