演员朴宝英在打完羽毛球后表示自己出现了“网球肘”症状。
近日，朴宝英出演了YouTube频道“DdeunDdeun”的网络综艺《借口GO》。视频中，主持人刘在石表示：“听说宝英已经三十七岁了，我很惊讶。”对此，朴宝英说：“能感觉到体力在下降，恢复也不太好。”并补充道：“前两天打了羽毛球，结果肘部就出问题了。”
朴宝英还表示：“只有干劲冲在前面，但身体跟不上，结果用力过猛，肘关节特别疼。”下面来了解一下朴宝英所经历的网球肘。
肘关节外侧肌腱发生微小损伤与炎症的状态
网球肘（Tennis Elbow）因常见于网球运动员而得名，但并不局限于网球项目；凡是需要反复使用前臂与手腕的人群，都可能发生。
网球肘是指肘关节外侧肌腱出现微小损伤并伴随炎症的状态，医学上更准确的名称为“肱骨外上髁炎”。其原因多与打网球、羽毛球等挥拍动作有关，尤其是反复做出“手背朝向对手”的击球动作时，会使肘关节外侧承受较大牵拉与负荷。
搬抬重物或反复使用手腕也会诱发网球肘，因为肘部附近的肌腱会长期处于过度紧张并承受压力的状态。需要长时间使用键盘和鼠标的办公室人群，以及经常使用手腕和肘部的美发师、木匠、厨师等，都需要格外注意。
放任不管可能发展为慢性疼痛
网球肘若放任不管，可能发展为慢性疼痛。疼痛严重时，在提起或抓握物品、洗脸、使用筷子等日常活动中都会造成明显不便。网球肘越早诊断，治疗通常越容易。早期可通过休息与冰敷减轻炎症，并配合物理治疗，肌腱往往能较快恢复；若疼痛明显，也可在医生评估下通过药物或注射治疗来控制炎症程度。
为预防网球肘，应尽量避免让肘关节长期或反复过度受力的习惯。尤其在进行羽毛球等运动时，初学者选择拍面更大、重量更轻的球拍，有助于降低受伤风险。
平时也可通过腕伸肌训练或握力训练来提升前臂肌群力量与关节稳定性。运动中一旦出现疼痛，应立即停止并休息；若休息与冷敷后疼痛仍持续，应及时前往医院就诊。
