Diễn viên Park Bo-young cho biết cô bị tình trạng “Tennis Elbow” sau khi chơi cầu lông.
Gần đây, Park Bo-young tham gia chương trình giải trí web Pinggyego trên kênh YouTube “DdeunDdeun”. Trong video, MC Yoo Jae-suk nói: “Tôi bất ngờ khi nghe Bo-young đã 37 tuổi.” Đáp lại, Park Bo-young cho biết: “Tôi cảm thấy thể lực giảm đi và khả năng hồi phục cũng không còn tốt như trước,” đồng thời nói thêm: “Hôm kia tôi đánh cầu lông rồi bị đau khuỷu tay.”
Park Bo-young chia sẻ: “Chỉ có nhiệt tình đi trước, nhưng vì làm không đúng kỹ thuật nên tôi dùng lực quá nhiều, khiến khuỷu tay đau dữ dội.” Hãy cùng tìm hiểu về tình trạng tình trạng “Tennis Elbow” mà Park Bo-young gặp phải.
Viêm nhẹ và tổn thương vi thể ở gân phía ngoài khuỷu tay
Tình trạng “Tennis Elbow” (Hội chứng khuỷu tay tennis) được gọi như vậy vì thường gặp ở các vận động viên quần vợt. Tuy nhiên, không chỉ riêng quần vợt, bất kỳ ai phải sử dụng cánh tay lặp đi lặp lại cũng có nguy cơ gặp tình trạng này.
Tình trạng “Tennis Elbow” là tình trạng viêm và tổn thương vi thể ở gân phía ngoài khuỷu tay. Tên gọi y khoa là viêm lồi cầu ngoài. Nguyên nhân là khi chơi quần vợt, cầu lông… người chơi thường thực hiện động tác vung vợt với mu bàn tay hướng về phía đối phương. Động tác này tạo lực mạnh lên vùng ngoài khuỷu tay.
Việc nâng vật nặng hoặc sử dụng cổ tay lặp đi lặp lại cũng có thể gây tình trạng “Tennis Elbow”, do gân gần khuỷu tay bị kéo căng quá mức và chịu áp lực lớn. Nhân viên văn phòng phải dùng bàn phím và chuột trong thời gian dài, thợ làm tóc, thợ mộc, đầu bếp… những người thường xuyên dùng cổ tay và khuỷu tay cần đặc biệt chú ý.
Nếu lơ là không điều trị sẽ chuyển biến thành đau mãn tính
Nếu không điều trị, tình trạng “Tennis Elbow” có thể tiến triển thành đau mạn tính. Khi đau nặng, việc nhấc hoặc cầm nắm đồ vật, rửa mặt, dùng đũa… cũng gây bất tiện lớn trong sinh hoạt hằng ngày. Tình trạng “Tennis Elbow” càng được chẩn đoán sớm thì điều trị càng dễ. Ở giai đoạn đầu, nghỉ ngơi và chườm lạnh để giảm viêm, kết hợp vật lý trị liệu sẽ giúp gân hồi phục nhanh. Nếu đau nhiều, có thể kiểm soát mức độ viêm bằng điều trị thuốc hoặc tiêm.
Để phòng tránh tình trạng “Tennis Elbow”, nên hạn chế tối đa các thói quen gây quá tải cho khuỷu tay. Đặc biệt khi chơi thể thao như cầu lông, nếu là người mới bắt đầu, chọn vợt nhẹ và có mặt vợt rộng là cách giúp giảm nguy cơ chấn thương.
Ngoài ra, cần tăng độ linh hoạt của khớp bằng các bài tập duỗi cổ tay hoặc luyện lực bóp tay. Nếu xuất hiện đau trong lúc tập luyện, phải nghỉ ngay. Nếu sau khi nghỉ và chườm mà cơn đau vẫn tiếp diễn, cần đến bệnh viện để thăm khám.
