“体内炎症全清零”……药师强烈推荐的5种抗炎食物
想要远离疾病，关键之一在于把食物吃对. 以具有抗氧化、抗炎作用的食材为主制作的餐食，有助于改善被称为“万病之源”的慢性炎症问题. 以“豆腐药师”为别称开展活动的药师林妍真，近日在其社交媒体发布视频，介绍“抗炎效果出众的5种食品”.
“抗氧化剂”的搜索结果
想靠营养补充剂“逆龄”？与其吃补剂，不如每天抓一把浆果
近期，宣称有助于延缓衰老、保持年轻的“抗衰老补充剂”引发关注. 从好莱坞演员到科学领域的网红人士，不少人相继推荐多酚补充剂和NAD+增强剂，带动公众兴趣升温. 不过，与其服用价格不菲的补充剂，直接以真实食物形态食用浆果类水果，可能对健康更有帮助.
“长期服用会伤肝”——药师强烈提醒的4类营养补充剂
不少人为了健康长期坚持服用营养补充剂，但如果用法不当，或在并不缺乏相关营养素的情况下把补充剂当作“例行公事”来吃，反而可能给身体带来负担，甚至引发不良影响。 以“泰莉药师”为昵称活跃于网络的金京恩药师，近日在其社交媒体发布了一段主题为「损伤...
眼睛发涩、皮肤暗哑粗糙？7月正当季的《杏》为何值得多吃
提到夏天的水果，不少人首先想到西瓜或桃子. 但只在6~7月短暂上市的《杏》，同样是不该错过的当季选择. 杏酸甜开胃，果肉柔软、香气清雅，吃起来也相对没有负担. 尤其在夏季，强烈紫外线叠加空调环境，皮肤和眼睛更容易出现疲惫感.
维生素C健康益处不止于免疫：或也有助于降低痴呆相关风险
维生素C被视为最安全、最有效的营养素之一，在人体多项代谢过程中发挥关键作用。它参与合成胶原蛋白——这种蛋白质构成皮肤、肌腱、骨骼及支撑组织，并有助于伤口愈合。 多项研究此前已证实，维生素C在支持免疫系统、预防心血管及眼部疾病、保护皮肤等方面...
体重41公斤的权恩妃晒“零赘肉”身材管理秘诀：运动后必喝的是什么？
因“Waterbomb女神”称号受到关注的歌手权恩妃（30岁），近日公开了自己维持纤细又有曲线身材的做法. 权恩妃日前在个人社交媒体发文写道，「像平时一样吃饭、运动，毫无负担地在管理中」，并晒出自己身穿贴身黑色背心与短裤练瑜伽的照片.
想靠喝茶抗炎？“这样喝”反而让健康收益大打折扣
绿茶、红茶等茶饮带来的健康益处早已为人熟知. 但如果喝法不对，相关功效可能难以发挥. 本文依据近期发表于《饮料植物研究（Beverage Plant Research）》期刊的一项研究，梳理在尽量保留健康效应的前提下，如何更科学地饮茶.
「这类」药别和西柚同吃：或致头痛、呕吐，严重可昏厥？
西柚是一种甜中带苦的亚热带水果，甜味柔和，伴随淡淡酸味与辨识度很高的苦味，整体风味层次分明. 它果汁充足，热量较低，并富含维生素C以及番茄红素·类黄酮等抗氧化成分，因此常被视为有助于体重与皮肤管理的健康水果.
绿茶茶包别急着扔：放进冰箱当天然除味剂，4种用法一次看
不少人喝完绿茶后，会顺手把茶包丢掉. 但即便只用过一次，茶包里仍残留儿茶素、皂苷等绿茶的有益成分. 丢弃前把它用在日常小事上，不仅能减少浪费，也更实用. 绿茶：抑制衰老、减少体脂等功效 先看绿茶本身的作用.
“猕猴桃真的能连皮吃？”TXT休宁凯最爱的吃法，普通人照做安全吗？
K-POP组合TOMORROW X TOGETHER（TXT）成员休宁凯的“猕猴桃吃法”引发关注. 18日，在TOMORROW X TOGETHER的YouTube频道中，休宁凯推出了邀请偶像嘉宾、结交朋友的“朋友time”内容.