“瘦弱的糖尿病更可怕”……低体重2型糖尿病患者，死亡率最高可达5倍
通常人们容易认为糖尿病患者必须是肥胖的，才会生病或死亡率高. 这是因为体重越重，血糖管理越困难，各种并发症的发病风险也越大，这是常识. 然而，与这种观念相反，瘦弱的2型糖尿病患者的死亡风险实际上高于肥胖糖尿病患者，这一大规模的国内研究结果显示. 特别是低体重患者的死亡率比肥胖患者高出最多5. 2倍.
“营养学”的搜索结果
“关于咖啡的思考，真的有必要改变吗？”…最近看了三篇论文
似乎未来需要改变对咖啡的三种看法. 澳大利亚在线媒体“新阿特拉斯（New Atlas）”最近报道了三项关于咖啡的显著研究结果，这些结果将在2025年发布. 该媒体指出，这些新的研究结果颠覆了对咖啡的既有认知，或提出了具体的摄入方法，因此备受关注. 以下是相关内容.
每增加4~5公斤体重…‘这个地方’疼痛风险提高7%？
研究结果显示，体重增加会持续提高腰痛（下背痛）的风险。美国波士顿大学医学院的研究团队分析了超过11万名18岁以上患者一年的医疗记录，得出了这一结论。 研究结果表明，在体质指数 在18到35之间的范围内，BMI每增加1个单位，腰痛的患病率就会...
你的酒量是1.5瓶烧酒吗？“那是暴饮”
如果你在上次聚会上喝了一瓶以上的烧酒，那么你可能也是一个喜欢暴饮的人. 根据专家的意见，男性一次性摄入70克酒精（女性56克）以上应被归类为暴饮. 因为摄入超过这个数值的酒精会对胃肠道造成损伤，使身体对炎症变得脆弱.
血糖管理中也能吃面包和方便面，为什么会这样？血糖峰值有什么变化？
如果有糖尿病或处于“前期”状态，血糖管理就显得尤为重要。难道要和喜欢的甜食告别吗？“这样活着行吗？”不禁叹息。其实在血糖管理中也可以吃甜食。这是真的吗？碳水化合物（糖类、米饭、面包、面条等）对血糖的影响，食物种类并不如餐食或零食中碳水化合物...
“难道不让我们为饮食拼命？”……饮食对老年期‘脑健康’的重大影响
从儿童时期到成年期的饮食质量与老年期的认知能力及痴呆风险密切相关的长期追踪研究结果已公布. 分析显示，终生饮食质量普遍较低的人在老年期认知功能下降和痴呆可能性较高. 饮食被认为是可修正的痴呆和认知下降的风险因素.
减肥、降低血糖...“晚餐要早吃适量”
“早餐要像国王一样吃，午餐要像王子一样吃，晚餐要像乞丐一样吃. ”这句话的出现是因为一天三餐的用餐时间和摄入量对体重和血糖控制等有很大影响. 与此相关的研究结果表明，进食时间对发胖有直接影响.
“随着年龄增长，免疫力为何减弱？”… 是因为‘这种蛋白质’吗？
随着年龄增长，人们常说更容易感冒，恢复也更慢. 人们将免疫力减弱的现象视为‘衰老的自然结果’. 然而，研究结果表明，衰老导致的免疫力减弱涉及特定蛋白质的减少这一明确的生物学机制.
“吃拉面也不会发胖？”减掉13公斤的裴允贞，保持身材的秘诀是什么
成功减掉13公斤的编舞家裴允贞公开了吃拉面的秘诀，以便不容易发胖. 裴允贞最近在Instagram直播中吃了拉面. 她表示：“因为之前发胖，所以一直克制自己不吃拉面”，并说：“真的好久没吃了.
吃了拉面、米饭和面包作为甜点后…血糖飙升有了大变化？
卫生当局正式调整了餐时碳水化合物的适当摄入比例. 这似乎反映了各种研究结果，表明为了保持健康应减少碳水化合物的摄入. 卫生福利部和韩国营养学会经过三年的资料分析，修订了营养素摄入标准.