身体不会平均看待一日三餐，一餐决定健康
我们常常这样说：“这顿饭蛋白质摄入少，下一顿可以补充. ”但我们的身体并不这样计算. 因为人体没有以一天为基准来合算和清算营养素的计算器. 早上吃的食物在那一刻就已经决定了身体的反应. 午餐无法补充早餐，而晚餐也无法扭转白天的选择. 身体所感知的不是一天的“总和”，而是那一刻血管中进入的营养素的浓度和比例.
“激素”的搜索结果
胰腺癌与结肠癌，饮食习惯的影响日益加大
最近，胰腺和结肠迅速恶化的人数在增加. 饮食习惯的变化被认为是主要原因. 与以前相比，喜欢高热量、高脂肪的食物和加工食品的人太多了. 虽然经常暴饮暴食，但却不喜欢运动. 吃完高脂肪的夜宵后立刻入睡，胰腺就得“加班”. 因为它是分泌消化液（胰液）和胰岛素（血糖调节激素）的地方.
“注意力补充剂”敲响男性寿命警钟？
被称为“对集中力有益”的氨基酸酪氨酸 ，作为营养补充剂也常被销售。研究结果显示，这种被认为是多巴胺等神经递质原料的成分，可能与男性的寿命呈反向关系。观察到血液中酪氨酸含量越高，男性的预期寿命可能越短，基于遗传信息的分析甚至提出平均寿命可能缩...
“年龄增长时大脑保护膜会出现孔洞”：预防痴呆的方法
如果在爬楼梯时步伐突然变慢，或者无法回忆起刚刚听到的话，不要简单地将其归结为衰老. 阿尔茨海默病被认为是在症状出现之前，大脑保护屏障逐渐减弱而缓慢发展的. 虽然研究表明运动可以延缓痴呆，但原因一直不明.
“吃到肚子疼”...4Minute的许嘉允，看到‘这种疾病’的原因了吗？
来自4Minute的许嘉允（35岁）坦言自己患有暴食症长达7年. 许嘉允在25日播出的tvN‘有趣的问答’中，分享了她在巴厘岛生活三年的近况. 晒得健康的许嘉允表示：“因为困难的事情堆积，身体感到不适.
郑国备战BTS首尔光化门音乐会：秘诀在于运动员级体能管理
防弹少年团 郑国在光华门音乐会前一个月左右公开的运动认证引起了热议. 郑国最近在自己的社交媒体上发布了一张带有“加油”的短语和跑步机记录的照片. 郑国认证的运动时间和距离分别为1小时19分钟和8. 02公里.
一线希望的‘低表达’：乳腺癌治疗地图的改变
“激素受体阳性转移性乳腺癌患者在一线内分泌治疗失败后，治疗选择往往急剧减少. 这次恩赫图适应症的扩大，意味着在现有以化疗为中心的治疗流程中，为HER2（人表皮生长因子受体2）低表达和超低表达患者打开了靶向治疗的机会.
熬夜一两天肠道就“亮红灯”？背后原因曝光
今后如果有失眠或睡眠时间短的情况，建议关注肠道健康. 对于忙碌的现代人来说，一两天没睡觉是常有的事. 被工作追赶，或者有想看的Netflix系列，熬夜一两天是每个人都经历过的事情.
“孕妇，特别小心消毒剂毒性” 20代后代也会遗传“病”
一项震惊的研究结果显示，怀孕期间暴露于毒性物质可能会将疾病的枷锁传递给数百年后的后代. 美国华盛顿州立大学的研究团队追踪观察了怀孕期间暴露于消毒剂“维克洛佐林 ”的小鼠所表现出的变化，得出了这一结论.
‘无赘肉的43岁’米兰达·可儿，年轻面孔的秘诀是保龄球？
好莱坞模特兼企业家米兰达·可儿公开了她享受保龄球的样子. 米兰达·可儿最近在自己的社交媒体上发布了一张在保龄球馆举起手来欢呼的照片. 1983年出生的米兰达·可儿在韩国年龄为43岁，但她没有赘肉，皮肤也很清澈，看起来比实际年龄年轻得多.